Diett tips-del 1-
filmografi
Filmography
Vi skiller her en rekke 6 innlegg med tips for å komme i gang din diett:
Ikke bruk sukker for å blidgjøre sin mat og bebidas.Use alltid kunstig søtningsmiddel filmografi drikke :. te, kompis, kaffe, diett brus eller lys kan brukes på vilje filmografi Ikke spise eller drikke :. godteri, vanlig brus og álcool.Evite. Filmografi Spis frukt og grønnsaker hver dag, i tilstrekkelige mengder, reduserer kolesterol absorpsjon og øker energiforbruket med fordøyelsen, bidrar til å emagrecer.Coma grønnsaker, belgfrukter og frukt kopper i horárioas hvor desejar.Quanto mer grønnsaker og frukt du spiser, jo mer du gå ned i vekt. Filmografi Når du forbereder grønnsaker og grønnsaker til måltidet og din familie, gjør det for atraente.As måten Salater skal være vakker og coloridas.Para moderere den bruke litt salt, sitron eller eddik og litt olivenolje, hvis du vil. Filmografi For å forberede maten, bruke vegetabilsk olje, soyabønner, mais, ris, raps, solsikke i liten quantidades.Evite frituras.Não bruk av nedsenking steking, fordi opptaket av fett ved mat utsatt for stekt mat er svært høy . Filmografi Se redusere sitt forbruk av sal.O natrium finnes i bordsalt er høy og kan føre til høyt blodtrykk.
