Tension kan sende din helse i verdensrommet. -

filmografi

​​Feeling ofte ukontrollert, mistilpasset, med en permanent følelse av usikkerhet eller frykt, er ikke bare en trussel mot deres velvære, er en trussel mot deres helse som en todo.Quando føler vi mer sårbare, vi pleier å ikke holde saudáveis.Para vaner trøste oss og føle en viss lettelse, vi vanligvis vedta skadelige vaner og atferd som synd av overflødig, for lindring de gir er ganske flyktig og tapene de medfører for helse er duradouros.O stress er knyttet til hjerte problemer, mage og psykisk helse, samt hverdagslige problemer som hodepine, kolonne, tilfeller av høyt blodtrykk og overflødig colesterol.Estudos utført på medisinstudenter viser at i tider med stress, for eksempel eksamen tid, er det en nedgang i kroppen celle nummer trene den naturlige rollen bekjempe infeksjon og tumores.Os hormoner som produseres i stressperioden inkluderer adrenalin og hidrocortisona.Embora er energi utviklere, er det også potensielle hemmere av vårt immunsystem, sier Dr. Kiecolt-Glaser.Essa konstant aktivering tar flere våre kroppens systemer for å utvikle helseproblemer som press alta.A Dr. Kiecolt-Glaser ikke råde folk til å prøve å eliminere helt stress, som sannsynligvis er impossível.Em stedet, folk må ta skritt for å ikke å bli ødelagt av stress og angst til stede i sine vidas.Entre medisinstudenter av Dr. Kiecolt-Glaser, som trente mer iherdig avspenningsteknikker i løpet av de ukene av bevis "viste immunforsvaret i topp stand i løpet av denne perioden" enn de som ikke søker relaxamento.Pesquisadores universitetet California konkluderte med at folk med høye nivåer av angst var syv ganger mer sannsynlig å ha små vaner. sunnere enn andre mindre anspent og engstelig filmografi

​​Kilde: Bestill de 100 Secrets of Healthy People