Lær om anti-mage matvarer. -

filmografi

​​Filmography

Vil du bli med som lisinha magen? Se de matvarer som vil hjelpe erobre magen av drømmer!

Jo mer du legge disse matvarene i kostholdet ditt og kombinere med trening, bedre og raskere resultater. Kryss av!

Avocado filmografi

​​Veldig forvirret med avocado, er avocado en funksjonell mat svært næringsrik og komponenter som bidrar til å ha sunn hud, øyne helse, forebygger infeksjoner og selv bidrar selv i. problemet med impotens

Denne frukten har umettet fett (vegetabilsk) og biologisk aktive komponenter som fytosteroler - en substans med evne til å hemme absorpsjon og syntese av kolesterol; og inneholder fiber og forebygge sykdommer som kreft i tykktarmen og hjelpe tarmfunksjonen, gir følelse av metthet, som fører personen til å spise mindre. Filmografi

​​I motsetning til hva som ble antatt, dette fettet Omega 9 til stede i den avocado er en av de viktigste hjelper i vekttap fordi det reduserer inflammatorisk tilstand i kroppen. Det er allerede vitenskapelig bevist at fedme er en betennelsessykdom i tillegg til diabetes, høyt blodtrykk, depresjon, leddgikt, cellulitter osv filmografi

​​Ikke la denne frukten ut av kostholdet ditt!

Grønn te filmografi

​​Grønn te er en stor alliert til helse. Regnes som en av drinkene som mer tilbake fordeler for menneskekroppen, er det rik på katekiner - en stor antioksidant, som hjelper i akselererende stoffskiftet, brenne fett, detoxifies kroppen og tømmes. Du ønsker å finjustere midjen? Sikkert grønn te kan hjelpe mye. Filmografi

​​Et tips er å ikke ta det om natten, fordi den inneholder koffein, kan svekke søvn. Ikke ingested umiddelbart etter måltider som den konkurrerer med mineraler og vitaminer. Filmografi

​​filmografi

​​Grapefrukt eller grapefrukt filmografi

​​Ifølge forskere ved Scripps Clinic i California, USA halv grapefrukt før hvert måltid inntak kan hjelpe deg å miste vekt - opp til en kilo i uken - selv om du gjør ikke endre noe annet i kosten. Forfatterne sier en samfrukt bidrar til å regulere insulin, hormonet som lagrer fett.

Den surhet av frukten gjør det senere fordøyelsen, og etterlater en følelse av tilfredshet for en lengre tid.

Egg filmografi

​​Mange negative ting har blitt sagt om egg, men i dag er det mer enn bevist at han er en god mat. Filmografi

​​Og om det kommer ned i vekt, de proteinene som finnes der er også gode allierte. Enten for frokost, lunsj eller snacks i, inkludert minst tre egg per uke i kostholdet ditt, er resultatet svært positive. Filmografi

​​filmografi

​​Quinoa filmografi

​​Ifølge FN - FN, er quinoa den mest komplette mat på planeten. Funnet formede nudler, flak, mel og gryn, kan det være inkludert i sin diett på flere måter. Siden grøt til frokost (kan brukes i stedet for havre, for eksempel), til en deilig middag laget med pasta. Filmografi

​​Kraftig mat som hjelper deg ned i vekt, quinoa også regulerer tarmfunksjonen, øker immunitet, og lindrer symptomene på PMS og overgangsalder. filmografi