Lær om fordelene som soya bringer til din helse. -

filmografi

​​Filmography

Filmography

Soy gir mange fordeler for menneskekroppen. Studier viser allerede at deres bønner kan forbedre sink funksjonalitet, slik at det å klumpe i venene og forårsake hjerteinfarkt, og selv vektkontroll i diabetiske individer. Filmografi

​​Men dette kornet har en mye større rolle en kan imaginar.Seu største aktivum er relatert til hjerte og bein helse, senke kolesterolet, hormonell balanse, bedring i hetetokter i overgangsalderen og forebygging av brystkreft. Filmografi

​​Bekjempelse av dårlig colesterolExistem to forskjellige typer kolesterol i kroppen: de fattige (LDH) og det gode (HDL). Hver har sin rolle, men navnet gjør allerede eksplisitt som må kontrolleres for å forebygge sykdommer. Filmografi

​​soyaolje har en god ytelse mot to typer kolesterol som det inneholder mye omega 3, en spesialist på å rense arteriene. Den dårlige delen, er en av de største fordelene for å redusere LDH nivåer med 10%, og fortsatt projisere et bedre utbytte av gode kolesterolet, som vil etterlate arteriene i bedre stand og godt smurt. Filmografi

​​Soya og físicoAlém praksisen med hjerte-og karsykdommer forebygging og lage sunnere kosthold, er soya også en stor alliert for folk som praktiserer noe trening. Filmografi

​​Hvor mye av dette proteinet i soya er en god kilde til næringsstoffer for dem som må møte en dag med trening, løping eller vekt, og dermed hindre bein og muskelskader. Foruten å være viktig for fysisk og muskulære utvikling. Filmografi

​​Alle som noen gang har følt såre muskler etter en hard treningsøkt eller rase? Den gode nyheten er at Take soyabønner etter to timer med trening kan gi større muskel utvinning, hjelpe utøveren samt kvitte seg med smerter som plager så mye. Filmografi

​​Trening er sunt, men skaper en stress oksidant som kan bidra til smerte, betennelse i muskler og dannelsen av frie radikaler. Men forskning har vist at soya protein kan fremskynde muskel restitusjon etter trening, redusere skade. Filmografi

​​Soy DIACOM hele mye av produkter laget av soyabønner i markedet, vil ikke være et ork nyte denne maten daglig. Ifølge data fra spesialister, er den anbefalte mengden 20 til 50 gram per dag av soyaprotein, derfor, 100 gram kokt soya, et soyamelk kopp og en halv kopp soya ost, kjent som tofu, fullføre sin mat.

I tillegg kan soya også inntas toast, salater, blandet i bønne, eller til og med i produksjon av brød og pasta, med hjelp av soyamel.

Fonte:http://o2porminuto.uol.com.br/scripts/materia/materia_det.asp?idMateria=3696&idCanal=5&stCanal=Nutri%E7%E3o