Hva er sunt å spise? -
Food Pyramid Healthy Eating filmografi
Filmography
Filmography
Filmography diett bestående av protein, karbohydrater, fett, fiber, kalsium og andre mineraler, men også rik på vitaminer. Til dette trenger vi et variert kosthold som har alle typer mat uten overgrep og også uten utelukkelser. Filmografi Varier typer kjøtt korn, grønnsaker og frukt, alternerende fargene på maten. Vitaminer og mineraler er det som gir de ulike colorations.
Tenker dette spørsmålet flere svar å dukke opp. Dette er fordi svaret avhenger !!! Avhenger av hva? Det avhenger av om du er en normal, frisk person, med riktig vekt og bare ønsker å holde denne "status", eller rettere sagt, du har helseproblemer eller arvelige tendenser til å ha dem, er overvektige, eller har tilbøyelighet til filmografi fete. .. Som vårt mål er "Preventive Medicine", ikke "Healing", om du passer inn syk eller overvektig, eller en familie tendens til å ha helseproblemer, bør du oppsøke lege for en mer nøyaktig orientering. Hvis du er god og ønsker å fortsette på denne måten, anbefaler vi forsiktighet ved utskeielser. Så ikke misbruke fett, stekt mat, godteri, alkoholholdige drikkevarer, brus, rødt kjøtt, osv ... Dette betyr ikke at ikke spise disse produktene bare Forsiktig! Husk at fett (hvert gram har 9 kalorier), her spesielt forsiktig med animalsk fett, og "Skjult", kamuflert, vi var ikke klar og spise. For eksempel er det mye skjult fett i kjøtt, pølser, pølser, skinker, salami, etc. Enhver fritert mat minst tredoble mengden fett som finnes i den. Det er mye fett i melk og dets derivater (ost, yoghurt, etc.). Massene som våre venner kan gjøres svært smør, kan de av spaghetti sauser være veldig feit. Egg foretrekker klart, fordi plommen er godt smurt (og har) kolesterol. Hvis du liker søtsaker, velger gelé og syltetøy som ikke har fett (smør eller margarin), melk eller egg. Filmografi I spising rutine spise alt, typisk brasiliansk rett, er det vanligvis et godt eksempel: ris, bønner, rå salat, kokte grønnsaker (med litt olje), et stykke kjøtt (helst fjærkre og fisk) og en frukt dessert. Men som vi også liker å variere, vil vi velge for deg noen "sunne oppskrifter", som er vår gamle oppskrifter mer tilpasset det nye Food konseptet. Gjør det samme du også, dvs. ta Oppskrifter Book og skrive mest inntekter Fortes. La Inntektene Sterke (whelks, grilling, osv ...), for en festival etter alt vi ikke stryke ... filmografi