De 6 nøkler til et sunt liv - 6. protein myten -

filmografi

​​Filmfront Forside

6- Myten om
protein

Den femte nøkkelen program for å leve sunt er prinsippet om forbruk. Den sjette nøkkelen til å leve sunt er protein myte. Filmografi

​​Jeg har hørt at når den forteller en stor løgn, høyt og ofte, vil før eller senere folk tro det?

Velkommen til den fantastiske verden av protein. Det har aldri blitt sagt større løgn enn for menneske trenger en høy protein diett for å opprettholde optimal helse og velvære. Filmografi

​​Sjansen er at du er veldig bevisst på hvor mye spiser protein. Hvorfor det? Noen mennesker prøver å øke energinivået. Noen tror de trenger protein for å øke utholdenheten. Filmografi

​​Noen spiser det for sterke bein. Men i hvert enkelt tilfelle, produserer overflødig protein nøyaktig den motsatte virkning. Vi søker en modell for hvor mye protein bør du virkelig trenger. Når du tror at folk trenger mer protein? . Sannsynligvis når de er små barn

Moder Natur har gitt en mat, morsmelk, noe som gir barnet alt hun trenger filmografi

​​Gjett hvor mye protein har morsmelk -. 50 prosent, 25 prosent, 10 prosent? Mindre! Morsmelk har 2,38070% protein umiddelbart etter levering, fallende til 1,2; 1,6% i seks måneder. Det er alt. Filmografi

​​Så hvor får vi ideen om at mennesker trenger massive doser av protein? Filmografi

​​Ingen virkelig har noen anelse om hvor mye protein vi trenger. Etter ti år på å studere de menneskelige behovene til protein inntak, Dr. Mark Hegstead, tidligere professor i ernæring ved Harvard Medical School, har bekreftet det faktum at de fleste mennesker ser ut til å tilpasse seg et beløp av protein som er tilgjengelig for dem. Filmografi

​​Dessuten, selv folk som Frances Lappe, som skrev Diet for en Small Planet, og i nesten et tiår fremmet konseptet med å kombinere grønnsaker for å få alle de essensielle aminosyrene, sier de tok feil, at folk må kombinere sine proteiner, at hvis du gjør en beleilig balansert vegetarisk kosthold, får all den protein du trenger. Filmografi

​​The National Academy of Sciences, sier den amerikanske voksne trenger 56 gram protein per dag. I International Union of Nutritional Sciences Rapporten fant at hvert land har ulike krav til protein daglig for voksne, fra 39 til 110 gram per dag. Filmografi

​​Så hvem har egentlig noen ide? Hvorfor trenger du alt dette proteinet? Det antas at det er for å erstatte det som man tapt. Men det bare mister en liten mengde per dag ved utskillelse og åndedrett! Så hvor kom de får disse tallene?! Filmografi

​​Vi ser for National Academy of Sciences og spurte hvordan de nådde tallet på 56 gram. Faktisk, deres rapporter sa de trenger bare 30, men anbefales 56. Men de sier også at overdrevent inntak av protein overbelaster urinveiene og forårsaker tretthet. Hvorfor da anbefale enda mer enn si vi trenger? Vi venter fortsatt på et godt svar. Filmografi

​​Vi ble fortalt bare at pleide å anbefale 80 gram, men da de bestemte seg for å senke, møtt med en stor offentlig ramaskrik. Fra hvem? Du eller jeg skulle klage? Ikke sannsynlig. Gråte av protest kom fra næringsinteresser som tjener til livets opphold ved å selge mat og høy protein produkter. Filmografi

​​Hva er den største markedsføringsplan på jorden? De gjør folk tror at de vil dø hvis ikke bruker riktig produkt. Og det er hva som skjedde med proteiner. Filmografi

​​Tenk det faktum riktig. Hva synes du om ideen som trenger protein som energi? Hva er kroppen bruker som energi? Filmografi

​​Først bruker den glukose fra frukt, grønnsaker og spirer. Deretter bruker du stivelse, fett etter bruk. Og det siste som kommer til å bruke er protein. Akkurat som for myten. Hva med ideen om at proteiner bidra til å øke styrke? Feil. Overflødig protein gir kroppen overskudd av nitrogen, noe som fører til tretthet. Filmografi

​​Folk med kroppen modellert, alt stuet protein, ikke er kjent for sin evne til å løpe maraton. De er veldig sliten. Vel, på spørsmålet om proteiner gjør sterke bein? Feil igjen. Det er det motsatte. For mye protein har alltid vært knyttet til osteoporose, degenerasjon og svekkelse av bein. Filmografi

​​De sterkeste bein i verden tilhører vegetarianere. Filmografi

​​Jeg kan gi deg hundre grunner til å spise kjøtt på grunn av protein er en av de verste tingene du kan gjøre. Et av de produkter som er avledet fra proteinstoffskiftet er ammoniakk, f.eks. La meg nevne to punkter spesielt. Filmografi

​​det første inneholder kjøtt høye nivåer av urinsyre, noe som er et avfall eller det ekskretoriske produkter som resulterer fra arbeidet til levende celler. Nyrene trekke urinsyre fra blodet og sende det til blæren til å bli vedtatt med urea, som urin. Filmografi

​​Hvis urinsyre er ikke lett og trygt fjernes fra blodet, bygger det overskytende opp i vev kroppen, senere for å forårsake gikt eller stein i blæren, og ikke minst hva det gjør med nyrene. Filmografi

​​Det viste seg at personer med leukemi generelt har svært høye nivåer av urinsyre i kjeden blod. En gjennomsnittlig stykke kjøtt har 907.2 mg av urinsyre.

Kroppen din kan bare fjerne 518,4 mg urinsyre per dag. Dessuten vet du hva som gir kjøttet sin smak? Animal urinsyre, som nå er død, og du forbruker. Hvis du tviler på det, prøve å spise fashioned kjøtt Kosher (ortodokse jødiske) før de blir varmebehandlet. Blodet tømmes og således de fleste av urinsyre.

Lean urinsyre er smakløst. Det er det du vil ha på kroppen din, vanligvis eliminert syre i urinen til et dyr?! Filmografi

​​Kjøttet er full av putrefying bakterier. Hvis du ikke vet hva de er bakterier av forråtnelse, de er bakterier i tykktarmen. Filmografi

​​Som forklart Dr. Milton Hoffman i sin bok The Missing Link i Medical pensum som er Food Chemistry i sitt forhold til kroppens kjemi; Side 135:. Filmography

"Når dyret er i live, den osmotiske prosess i tykktarmen hindrer bakterier fra råtnende pasning til dyret Når dyret er dødt, stopper den osmotiske prosess og bakteriene i forråtnelse passere gjennom veggene i kolon og inn i kjøttet. de myke kjøttet. "filmografi

​​Du vet kjøttet har til alder. Hva aldre eller mykere kjøttet er bakterier i forråtnelse. Filmografi

​​I henhold til autoritative teknisk, bakterier i kjøtt er identiske med de av gjødsel og mer tallrike i noen kjøtt enn i gjødselen. Alle kjøtt bli infisert med gjødsel drepe bakterier i prosessen, og antallet øker over tid som kjøttet holdes lagret. Filmografi

​​Det er det du ønsker å spise? Filmografi

​​Hvis du virkelig trenger å spise kjøtt, gjør du slik: først, får det fra en kilde for å sikre at gresset er naturlig, dvs. en kilde for å sikre at de ikke har veksthormoner eller DES. For det andre drastisk kutte forbruket. Gjør din nye programmet .. Bruk kjøtt bare et måltid om dagen filmografi

​​Jeg sier ikke rett og slett ikke spise kjøtt du vil være sunn, eller jeg sier at det å spise kjøtt ikke kan være sunt filmografi

​​Ingen av disse påstandene var sant. Mange kjøttetere er sunnere enn vegetarianere bare fordi noen vegetarianere har en tendens til å tro at hvis vi ikke spiser kjøtt, kan spise noe annet. Jeg er absolutt ikke taler for det. Filmografi

​​Men du skal vite at du kan bli sunnere og lykkeligere enn nå, bestemmer det ikke ønsker å spise kjøttet og huden av andre levende vesener. Filmografi

​​Vet du hva Pythagoras, Sokrates, Platon, Aristoteles, Leonardo da Vinci, Isaac Newton, Voltaire, Henry David Thoreau, George Bernard Shaw, Benjamin Franklin, Thomas Edison, Dr .. Albert Schweitzer, Mahatma Gandhi, har i felles? Filmografi

​​De var alle vegetarianere. Ikke en dårlig gruppe som skal modelleres, er det ikke? ... Filmografi

​​De er de beste meieriprodukter? På noen måter, er det enda verre. Hvert dyr har melk med den rette balansen av elementer for det dyret. Mange problemer kan oppstå fra å drikke melk fra andre dyr, inkludert ku filmografi

​​For eksempel :. De sterke veksthormoner i kumelk, er ment å gjøre en kalv vokse opp til 40 kilo ved fødselen nesten 450 kilo i fysisk forfall to år senere. Filmografi

​​Til sammenligning er et menneske barn født med ca 2.800- 3.500 gram og strekker seg fysisk modenhet 46-90 kilo, 21 år senere.

Det er stor uenighet om effekten det har på vår befolkning. Dr. William Ellis, stor autoritet på meieriprodukter og hvordan de påvirker menneskelige blodet, sier at hvis du ønsker å allergier, drikke melk. Filmografi

​​Hvis du vil ha en "innestengt" system, drikke melk. Årsaken, sier han, er at få voksne kan riktig forbrenne kumelk protein. Filmografi

​​Den viktigste proteinet i kumelk er kasein, som er det metabolismen av kua trenger for god helse. Imidlertid er kasein ikke hva mennesker trenger. Ifølge studier av dr. Ellis, både barn og voksne har store problemer med å fordøye kasein. Disse studiene viser nå at, i det minste i barn, 50 prosent eller mer av kasein

ikke fordøyes.

Denne delvis fordøyde proteiner ofte inn i blodet og irritere vevet, skape mottakelighet for allergi. Endelig leveren må fjerne alle disse ku proteiner parcialment filmografi