De 6 nøkler til et sunt liv - 4. Loven av kontrollert forbruk -

filmografi

​​Filmography

De 6 nøkler til et sunt liv filmografi

​​4. Loven om forbruk kontrollert

la oss se på den fjerde nøkkelen, loven om kontrollert forbruk. Du liker å spise? Ikke jeg heller. Du vil lære å spise mye? Her er det: spiser lite. Dermed lever lenge nok til å spise mye. Filmografi

​​Mange medisinske studier har vist det samme. Den sikreste måten å øke levetiden til et dyr er å redusere mengden mat du spiser. Dr. Clive McCay gjorde en berømt studie ved Cornell University. I forsøket deres, tok laboratoriet mus og redusert med halvparten Ihes gitt mat. Det doblet levetiden for dem. Filmografi

​​En senere studie av dr. Edward J. Masaro, University of Texas, var enda mer interessant. Han jobbet med tre grupper av rotter: en gruppe spiste når han ønsket; den andre gruppen hadde sin makt kuttet med 60 prosent; og den tredje kunne spise alt han ønsket, men deres proteiner ble halvert. Filmografi

​​Vil du vite hva som skjedde? Etter 810 dager, bare 13 prosent av den første gruppen forble i live. Den andre gruppen, hvorav matforbruk ble kuttet med 60 prosent, 97 prosent var fortsatt i live. Den tredje gruppen der matforsyningen fortsatt høy, men proteininntaket ble halvert, 50 prosent var fortsatt i live. Filmografi

​​Det er et varsel om at? Dr. Ray Walford, kjent forsker ved University of California, konkluderte: "Underernæring er, så langt, den eneste metoden vi kjenner som konsekvent bremser aldringsprosessen og øker den maksimale levetiden til varmblodige dyr Disse studiene er absolutt aktuelt. til mennesker fordi de fungerer i

alle arter studert så langt. "

* studier har vist at normal immunsystem forverring ble markert forsinket av mat begrensning filmografi

​​så budskapet er enkelt og klar: spise mindre, leve mer. (Tidspunktet for å spise er også viktig Det er best å ikke mate rett før du sovner En utmerket vane å utvikle, er å spise noe annet enn frukt, etter 21 timer ...) filmografi

​​Jeg er som deg: Jeg elsker spise. Dette kan være en form for distraksjon. Filmografi

​​Men vær trygg på at distraksjon er ikke drapet. Hvis du ønsker å innta store mengder mat, kan du. Bare sørg for at de er vann-rik mat. Du kan spise en mye større mengde salat som kjøtt og holde levende og sunn. filmografi