Ti tips for å hjelpe barnet til å utvikle en sunn livsstil -

American Heart Association filmografi (American Heart Association) utgitt i begynnelsen av juni, ti tips for foreldre å hjelpe sine barn å ha flere vaner sunt. Her er de: filmografi 1. Være en positiv rollemodell. Hvis foreldrene ikke praksis sunne vaner vil ikke være i stand til å overbevise sine barn. Filmografi

​​2. Involver familien. Planlegg aktiviteter hvor alle familiemedlemmer deltar. Dalen fotturer, sykling, svømming og selv leke gjemsel, vil alle ha nytte. Filmografi

​​3. Begrens tiden foran TV, video og datamaskin. Disse aktivitetene føre til en stillesittende livsstil og overflødig snacks, noe som øker risikoen for fedme og karsykdommer.

4. Oppmuntre fysisk aktivitet, men barna liker. Hver og en er forskjellige, og de kan ikke liker visse aktiviteter. La dem prøve og velge hva de vil. Filmografi

​​5. Vær positiv. Alltid fokus på den positive siden. Alle liker å bli bortskjemt for en god jobb. Filmografi

​​6. Sett mål. Som en time fysisk aktivitet om dagen, bare en dessert etter måltider. Når målene er vilkårlige eller for restriktive sjansene for suksess avta. Filmografi

​​7. Ikke belønne barn med mat. Candy og snacks som belønning oppmuntre dårlige vaner. Finn andre måter å feire god oppførsel. Filmografi

​​8. Make familien på middag. Når alle sitter sammen er det mindre sannsynlighet for barnemishandling visse matvarer. På denne måten alle utvikle sunne vaner. Filmografi

​​9. Fortell tuller. For å finne ut hva som er bra for dem på en morsom måte barn vanligvis skreddersy informasjonen til livet ditt. Filmografi

​​10. Bli involvert. Hold styr på hva barnet spiser på skolen, sørg for at institusjonen tilbyr tjenester som tenker om barnets trivsel. Gjør dem høre deg. filmografi