Kolesterol og helse -

filmografi Han falt på alles lepper som en feit, men kjemisk er en alkohol. Forvirringen er ikke uten grunn :. Han kan bare sirkulere gjennom kroppen fast i molekyler som kalles lipoproteiner, som kan være av to typer LDL berømte dårlig kolesterol - eller HDL, også kalt bra fordi det fjerner overflødig LDL fra blodet

Som kolesterol forårsaker sykdom? Når det er for mye kolesterol i blodet, bygger det opp på blodårene, som fører til aterosklerose. Arteriene blir trange og blodtilførsel til hjertet er blokkert eller redusert. Filmografi

​​Blood bærer oksygen til hjertet, og hvis nok ikke kan få det, kan du ha brystsmerter. Når blodtilførselen til deler av hjerte er fullstendig blokkert, er resultatet et hjerteinfarkt Filmography

Det er to vanligste formene av kolesterol :. LDL, eller dårlig kolesterol og HDL, eller gode kolesterolet. Mens LDL-proteinet har lave nivåer HDL har høye mengder av proteiner. LDL er den viktigste årsaken koagulering av plakk i arteriene. Siden verk for å fjerne HDL-kolesterol i blodet.

Triglyserider er en annen type fett i blodet. Nyere forskning har vist at høye triglyseridnivåer er også knyttet til hjertesykdom. Filmografi

​​Hva er symptomene på høyt kolesterol? Høyt kolesterol i seg selv ikke fører til noen symptomer. Så mange mennesker ikke vet at de har høyt kolesterol. Vi må derfor finne ut hva kolesterolnivået. Hvis det er høy, senk den vil redusere risikoen for å utvikle hjertesykdom. Filmografi

​​Hvordan analysere testresultatene? Alle over 20 år bør måle kolesterol minst hvert femte år

Priser ideaisOs verdier ansett ideell i blodet er avhengig av risikoen. Filmografi

​​Friske voksne: Total Kolesterol opp til 200 mg /dlLDL mindre enn 160HDL over 40 (kvinner bør ha denne prisen over 50) filmografi

​​Hvem har mer enn to risikofaktorer (røyking, høyt blodtrykk, familiehistorie, fedme) : LDL under 130HDL over 45 (kvinner over 50) filmografi

​​Personer med koronar hjertesykdom eller diabetes: LDL mindre enn 100HDL større enn 45 (kvinner over 50) filmografi

​​Dr.? Roque SavioliCardiologistaSaiba mer

Forum erfaringer CoraçãoCompartilhe lidelser og stille spørsmål med medlemmer av vår comunidadeO som påvirker kolesterolnivået Mange faktorer øker kolesterolnivået: filmografi

​​Diet: Mettet fett, trans og kolesterol i maten øker kolesterolet nivåer. Redusere mengden mettet fett eller trans kosthold bidrar til å senke kolesterolnivået filmografi

​​Vekt :. Tillegg til å være en risikofaktor for hjerte, overvekt kan også øke kolesterolet. Å miste vekt bidrar til å senke LDL, totalkolesterol, triglyserider og øker også mengden av HDL filmografi

​​Øvelse: a. Regelmessig mosjon senker LDL og øker HDL. Prøv å trene 30 minutter hver dag filmografi

​​alder og kjønn :. Etter hvert som du blir eldre, kolesterolnivået stige. Før overgangsalderen, kvinner har en tendens til å ha lavere kolesterolnivå enn menn på samme alder. Etter overgangsalderen stiger kvinners kolesterol filmografi

​​Arv :. Kan være et familieproblem. Medisinsk tilstand: Noen sykdommer kan føre til høyt kolesterol. Dette er tilfellet for hypotyreose, leversykdom og nyre Filmfront Forside

Medisiner: .. Noen legemidler, som for eksempel steroider og progesteron, kan øke dårlig kolesterol og senke god filmografi

​​Hvordan å behandle høyt kolesterol? Hovedmålet i å senke kolesterol er å senke nivået av LDL og heve HDL. Å senke kolesterolet, ha et sunt kosthold, trene regelmessig og opprettholde en idealvekt. Noen mennesker kan også trenge medisiner. Leger bestemme din optimale nivået av LDL fra sin sannsynlighet for å ha hjertesykdom filmografi

​​Den største risikoen er. Alder (menn 45 og over, kvinner 55 år og eldre), røyking, høyt blodtrykk, en HDL mindre enn 40 mg /dl, familiehistorie med tidlig hjertesykdom (mannlig første-graders slektning yngre enn 55 år og første-graders slektning med kvinner under 65) En filmografi

​​Hvis du har 0-1 tilbøyelighet faktor, er lav til moderat risiko. Vanligvis er en livsstil effektivt å opprettholde optimalt nivå av colesterolSe du har 2 eller flere risikofaktorer, er risikoen moderat, avhengig av risiko du har. Noen ganger vil legen din be om endringer i livsstilen din, men de fleste bare trenger også ta medisiner for å senke kolesterol eller heve nivået på HDLSe du har hatt hjerteproblemer, diabetes eller flere faktorer, kjører du en høy risiko. De fleste i denne gruppen vil kreve en kombinasjon av medisiner for å senke kolesterolet, samt endringer i livsstil. Filmografi

​​For å redusere risikoen for å få hjertesykdom og holde den lav, er det svært viktig

For å kontrollere eventuelle risikofaktorer du har, som høyt blodtrykk og fumoSeguir en diett lav på mettet fett og colesterolManter en idealvekt Øve fysiske aktiviteter regularmenteSeguir medisiner foreskrevet av legen din filmografi