Korreksjon av holdning og fordelene ved fysisk aktivitet -

filmografi

​​Hvem har ikke klaget over ryggproblemer filmografi

​​Identifisere under de viktigste avvikene posturaisCifose filmografi

​​skarp sving på den tiden av? brystet, noe som gir aspekt pukkel. Det er forsterket av dårlig holdning og mangel på mosjon, men kan også være et resultat av sykdommer som osteoporose og ankyloserende spondylitt (betennelse i leddene) .Lordose

unormal økning av lumbar krumning som kan være forårsaket av feil holdningsmusklene Svak mage eller fremtredende magen. Forårsaker smerte når personen er langvarig. Filmografi

​​Skoliose filmografi

​​Det skjer når kaken dukker opp kolonnen på bakplanet, som en kurve C eller S. Vanligvis den laterale muskel denne regionen er mer anstrengt enn par på den andre siden og dra kolonnen seg selv. Vanligvis fremgang i ungdomsårene, og påvirker flere jenter. Filmografi

​​I løpet av årene vi utsette våre kolonne til en serie av Postures, støt og innsatsen som er gjort uforsiktig. Vet at kolonne onder er helt unødvendige, bare være klar over hvordan å bevare den riktig. Filmografi

​​Bevegelser som å gå, sitte og selv kjøre bilen kan utgjøre forskjellen på en sunn eller ikke kolonnen. Mye skade kan oppstå hvis du insisterer på en feil holdning. Jo før de er korrigert og jobbet, jo lettere er det å eliminere dårlig holdning. Filmografi

​​Trening er en viktig måte å forebygge ryggproblemer. Når en person har symptomer, må symptomatisk behandling, eller gjennom stoffet og fysioterapi. Når personen forlater smerte fase, er det indikert å gjøre noen fysiske øvelser. Filmografi

​​Øvelsen vil utvilsomt bidra mye for å unngå skade og også korrigere problemer allerede oppdaget fordi sterke muskler, trent og godt fleksibilitet beskytte ryggraden, noe som reduserer risikoen for skader. Filmografi

​​Folk som har ryggproblemer krever en kropp av arbeid for å styrke musklene som er avslappet eller slapp, og mye strekk for å slappe av spente muskler, foruten å gi større fleksibilitet i å forebygge skader drops og rykk, for eksempel, stretching og muskel oppblåsthet.

som har et problem i ryggraden, er omsorg nødvendig for å opprettholde primær livskvalitet. Noen dårlige holdninger vil bringe før eller senere mange problemer. Filmografi

​​Det er viktig å gjennomføre fysisk aktivitet for god postura.Para dette, alltid se etter en lege og en kvalifisert kroppsøving profesjonell som kan hjelpe deg på best mulig måte for å få en mye bedre livskvalitet. Filmografi

​​Lykke til !!! Filmografi

​​Prof. Specialist Alexander VieiraProf. University /Fitness - Cref. 3.123Pós grad i Fysiologisk og metodiske grunnlaget for Athletic Training - UNIFESPContato: [email protected]: 11 - 9495-3181 filmografi