Soya og helse -
filmografi
Swap soya for kumelk kan være bra hvis du har laktoseintoleranse eller ønsker å nyte fordelene av korn. Det er dokumentert at soya isoflavoner beskytte bein og redusere dårlig kolesterol. Filmografi
Det synes også som lindre symptomene på PMS og overgangsalder. Men for ikke å gå glipp av protein - som soyabønner vil gå inn i stedet for melk, protein mester - se på etiketten. Ideelt sett har soyamelk ca 6 gram protein i 200 ml. Du kan også spise andre matvarer soya som tofu, miso og shoyu. filmografi
Tidligere:Sukker og helse -