Diet å senke kolesterolet -

Hva du trenger :. Filmografi

​​a) mel rik på fiber filmografi

​​• 4 ss havregryn filmografi

​​• 3 ss hvetekli filmografi

​​• 1 spiseskje ris kli mix og la i ovnen ved 150 ° C r 10 minutter eller til rødme. Filmografi

​​b) Frokostblanding som All Bran. Filmografi

​​c) Hel hvete brød.

d) Cookie rik på fiber (s. 108). e) vann og salt Cookies (s. 108). f) hel hvete Broa tykk wa. 110). Filmografi

) Bolachão (s. 135). . h) Havre filmografi

​​i) Granola (side 121) filmografi

​​= måltid: .. filmografi

​​• Frukt (oransje bagasse, ABAA: axi svart plomme, mango ...) alle filmografi

​​RELATERTE SYKDOMMER til ernæring filmografi

​​dag med 3 ss mel eller korn esspecial. Filmografi

​​• grovbrød eller sugeeridas alternativer. Filmografi

​​• Melk soyabønner eller nøtter (perrmaneça i minst 3 måneder, ingen dyr produkt). De aniimais celler er at de produserer kolesterol. Anlegget produserer ikke kolesterol filmografi

​​andre måltid :. Filmografi

​​Følg retningslinjene i denne boken av menyer og se inntektene págiinas 129 til 145. Bruk olivenolje og raps moderat filmografi <. p> Behandling: filmografi

​​• Ideell Øvelse :. gå 3-6 km per dag eller 30 minuutos en time Filmfront Forside

• Soling filmografi

. • rask kald dusj. filmografi