Hvordan å opprettholde øye helse -

Vis trøtt, hodepine og rødhet er de vanligste klagene av de som bruker datamaskiner på arbeidsplassen. Filmografi

​​Etter å ha tilbrakt timer foran en skjerm som sender ut lysstråler, ikke gi etter innser at den automatiske bevegelsen av blinkende reduseres avhengig av omsorg vi gir. Resultat:. Anstrengende å forstyrrer oss, øynene blir irritert og mistet konsentrasjonen filmografi

​​øyelege Marcelo Cunha skapte Eye Health Program: filmografi

​​"Den konstante smøring av øynene er fundamental

I front av maskinen, folk blink en tredel mindre enn normal hastighet, med skjerpende faktor som ikke fratrer før oppdraget er fullført. Hvis de gjør små midlertidige pauser, eller ofte slitasje kunstige tårer, som ViscoTears, oppstår mindre skade på deres syn, "sa Cunha . Filmografi

​​I sitt arbeid, definert som Eye-datamaskin syndrom (SOCO) problemene med visjon knyttet til nær arbeid, under eller etter bruk av datamaskiner: filmografi

​​"Det finnes ingen vitenskapelige bevis knytter bruk av mikro permanent øyeskader. det som skjer er at hvis brukeren har tidligere okulær ubehandlet, vil ha en redusert syn. Feil positurer, kan miljøer med air condition, overdreven eller utilstrekkelig lys, føre til ubehag og hodepine øye eller tilbake ", forklarer dr. Cunha. Filmografi

​​Studier viser at mellom 50% og 90% av databrukere har klager knyttet til syn, mens bare 20% av det samme universet har muskel- og skjelettlidelser som RSI (Repetitive Strain Injury).

For å redusere de negative effektene av kontakt med datamaskiner, gir Dr. Cunha noen tips: filmografi

. Hold den ideelle kroppsholdning, med føttene berører bakken;

. Øynene skal være 50 cm til 65 cm fra skjermen;

. papir som brukes på jobben bør være ved siden av datamaskinen;

. Det bør ikke være noen lysrefleksjoner på skjermen. Ideelt sett plassere den mot lyskilder som lamper og vinduer;

. jo mer du øker oppløsningen på skjermen, er mindre bokstaver. Den optimale størrelsen må justeres for en rask og enkel lesing. Bør unngå lyse farger eller flere bilder, når du konfigurerer skjermene;

. hvile eller alternative oppgaver, bidrar til å redusere belastningen på øynene;

. i miljøer med aircondition, bruke kunstige tårer for å hjelpe smøre øynene;

. skjermen rengjøring bør være konstant fordi skjermen produserer statisk som hjelper støvavleiringene, forverring bildekvaliteten filmografi

​​Kilde :. Eye Clinic Dr. Moacir Cunha filmografi