Tips for en trygg og sunn Delivery

Dagens medisinske fremskritt har gjort økt sjansene for en sunn levering drastisk. Det er mange forskjellige tips tilgjengelig for å gjøre de potensielle timer med arbeid og fødselen prosessen enklere og behagelig for mor og baby

Men det er mye som en kvinne kan gjøre for å få henne til levering enklere. Medical metoder:

• foreskrevet medisiner kan hjelpe deg gjennom den verste av arbeidskraft og levere - disse er gitt for å lindre smerten • Epidural anestesi kan hjelpe lindre smerten av sammentrekninger i flere timer Men epidurals må gis tidlig på. • Lystgass er levert gjennom en nesemaske og kan gjøre deg svimmel, redusere sammentrekninger, og lavere angst. Effektene av gassen må falle sammen med sammentrekninger. • Transkutan elektronisk nervestimulering (TENS) brukes til å levere små elektriske støt til nedre del av ryggen, og dermed lettelser muskelsmerter som du kan ha det under riene. Ikke-medisinske metoder • Prenatal øvelser kan hjelpe kroppen din og babyen være i optimal form for en enklere naturlig barnets fødsel. • Prenatal yoga - butterfly stretch eller katt strekningen kan bidra til å styrke bekkenet. • Enkel gang i minst 30 minutter om dagen, helst utendørs for frisk luft, sollys og naturlige omgivelser kan hjelpe deg å bli sunne • Endre stillinger under arbeid - bare bruke en hvilken som helst posisjon som føles riktig for deg og reduserer smerte. Bruk puter om nødvendig. • pusteteknikker. Lære gode pusteteknikker for labourand komme gjennom det med mindre smerter. Mønstret puste kan roe deg ned, gir deg en følelse av kontroll og bidra til å gjøre riene mer produktiv. Sakte, fokusert puste kan bidra til å roe moren og konsentrere seg om å puste kan bidra til å ta fokus bort fra ubehag av arbeidskraft • Få en familie eller kjære rundt deg for å få støtte. - Det kan bidra til å lette arbeids • Holde en rolig og fredelig miljø i arbeidsmarkedet rom • massasje: tilbake gnir av støtte person eller lett massasje av magen • Bruk av varme eller kalde omslag • Guidet meditasjon -visualization kan bidra til å roe mor og avslapping av musklene. • Opprettholde riktig weightBegin en graviditet på en sunn vekt, og få riktig mengde vekt under svangerskapet. • Ernæring og DietEat god fett som linfrøolje og avokado. Ha et sunt og næringsrikt kosthold. Drikk mye vann. Velg hele korn brød og ris, ikke hvite. Unngå alkohol helt.

I tillegg til alle disse tipsene, er det viktigst å ha rett team av leger for en vellykket leveranse. Så velger den beste omsorg senter eller sykehus med eksperter for å ha en sikker levering.

Forfatter Bio: - Chaya bharadwaj er en mor til en ny født, som bor i Bangalore med sin mann. Hun er en grafisk designer av yrke. Men hun elsker å skrive om denne opplevelsen av graviditet og morsrollen. Så, nå og da, tar hun seg tid til å hjelpe gravide kvinner og mødre ved å skrive på som naturlig barnets fødsel og graviditet levering emner.