Hold deg forberedt på vinteren Hjerte Problems

Flere studier utført over hele verden har pekt på en bestemt forbindelse årstidene med hjerteproblemer. Ifølge rapportene som har utledet gjennom lange studier og forskning har vist at vintrene er den tiden av året da folk bukke under for flere hjertesykdommer enn noen tid av året. Det er svært reelle indikasjoner på at i løpet av vinteren mennesker er utsatt for farene ved hjerteinfarkt og angina. Vi vil ta en titt på disse og finne ut hvordan du kan holde deg unna åpenbare feller og holde seg frisk.

Peak i Hypertensjon og hjertesvikt

I løpet av vinteren risikoen av hypertensjon er på sitt høydepunkt. For å holde kroppen varm, hjertet pumper raskere og hos pasienter som allerede har unormal systolisk eller diastolisk aktivitet kommer under risikoen for et angrep. I mange studier, har det blitt observert at blodtrykket trender hos voksne viser en klar topp i vinter og fall i sommer. Økningen i hjertets aktivitet bidrar til risikoen for intracerebral blødning om vinteren.

I vintre, blodkar seg sammen. Dette setter en ekstra belastning på hjertet. Som hjerte systemet arbeider hardere og raskere, blodtrykket øker, og dermed legge til farene ved et angrep. Også tykner kaldt vær blod, en annen grunn for hjertet jobbe hardere for å presse blod inn i trange arterier og fartøy.

Økning i Luftveisinfeksjoner

En markert økning i luftveisproblemer er definitivt en årsak til bekymring for hjertepasienter. Siden de fleste pasienter er forbi sin ungdom og sin immunitet er på tilbakegang på grunn av naturlige årsaker, er det også lett for dem å fange en kald eller en luftveisinfeksjon. Når du ikke kan puste lett, det gjør hjertet jobbe enda hardere. Noe som gjør at du hjerte hardt vil legge til risikoen for hjerteinfarkt.

Hvordan minimere risiko og holde seg frisk

Å holde hjertet sunt er en konstant innsats. Dette bør bli din topp prioritet i løpet av vinteren. Her er noen trinn for det. I tilfelle du har en årsak til bekymring, eller noen du kjenner blir klaget over ubehag i brystet mister ikke et øyeblikk i samråd med Best hjertekirurg i India.

enkle endringer i livsstil

i vintre, er de tidlige morgentimer ikke passer for turer. Luften er høy i partikler henger i atmosfæren. Du bør unngå å puste inn dette fordi du vil være å sette deg selv ved høyere risiko enn å gjøre noe bra. Du kan selvsagt gå eller jogge eller gjøre mild aerobic øvelser når solen forsvinner tåken. Når det er mulig unngå bor ute sent på natten eller i de små timer på morgenen.

immunitet styrke diett

Å holde immunitet høy er svært nødvendig, spesielt i vintre. Spis sunt og plukke matvarer som vil hjelpe deg å holde deg varm og passer i vintre. Uavhengig av sesongen bør du alltid spise sunt, og som vil hjelpe deg å holde seg i form året.

Ditch røyke hvis du ikke allerede har

Tar i oksygen er allerede vanskelig i vintre. Ved å røyke du bare gjør ting verre og innbydende fare. Dessuten vil røyking sikkert føre til at du luftveisinfeksjoner hvis ingenting annet. Det er ikke en god grunn til at du bør fortsette å røyke.