Ting å vite om Individuell Therapy

Therapy (også kjent som psykoterapi og rådgivning) er en gjensidig prosess mellom en klient og terapeut som har som mål å bidra til å endre og forbedre livskvaliteten. Terapi kan hjelpe kunder takle hindringer som kan hindre mental helse og personlig tilknytning. Det kan også bidra til å forbedre følelser og selvtillit. Mange som deltar i terapi finner ut at de utvikler personlig vekst og selvrealisering også.

Hva betyr psykoterapi godbit og når er det foreslått?

Therapy behandler psykiske bekymringer som depresjon, angst og ADHD. Det kan også fokusere på forholdet nød, stressmestring og karriere problemer. Vanligvis søker en person ut terapi når sine psykiske helseproblemer begynne å påvirke deres dag-til-dag funksjon. Terapi hjelper mennesker å forbedre sin atferd og følelser, slik at de kan leve sine liv til det fulle.

Hvem kan tilby psykoterapi?

Terapeut, er rådgivere og psykologer alle regulert av statlige lisensiering boards. Noen terapeuter har en mastergrad (f.eks sosialarbeidere og LMFTs), og noen har doktorgrad (psykologer). I tillegg psykiatere er leger med psykiske spesialiteter som kan foreskrive psykotrope medisiner.

Hvordan er terapi mål, frekvens og lengde besluttet?

De mål og behandlingslengden bestemmes samarbeid med både behandleren og klienten. Løpet av behandlingen avhenger også i stor grad på de presentere bekymringer og deres alvorlighetsgrad. Enkelte typer behandling vare lenger enn andre (for eksempel kan tradisjonell psyko vare i mange år) og noen terapi er meget kort (for eksempel krise styring terapi er ofte bare noen få sesjoner). De fleste ansees kort sikt (færre enn 20 økter) og sesjoner varer vanligvis mellom 45 og 60 minutter. Flere kompliserte bekymringer kan kreve hyppigere og lengre økter.

Kan psykoterapi kurere meg?

Terapi er ment å forbedre presentere bekymringer og er utformet for å gi klienten verktøy slik at de kan leve mer effektivt når behandlingen er fullført. Mange psykiske forhold som er produktet av underliggende biologiske bekymringer ikke kan "kureres" per se, men de kan behandles slik at kunden ikke lenger lider på grunn av dem.

Om forfatteren: Steven L. McLendon er en forfatter som skriver informative artikler om individuell terapi, par rådgivning og andre emner relatert til mental helse tjenester
.