Mannlig organ smerte og Sports: Ta Precautions

Sport er ofte en stor del av en aktiv manns liv, og er viktig for mange i å opprettholde sin generelle fysiske helse. Ennå på anledning sports aktiviteter kan være en årsak til mannlig organ smerte, definitivt en uønsket konsekvens. En del av riktig mannlig organ helse omfatter tenker på måter å forebygge og behandle mannlig smerte organ knyttet til idrettsaktiviteter.

Idrettsskader

Fordi idrett per definisjon innebærer fysisk aktivitet og kontakt (enten med en annen person eller med en gjenstand, for eksempel en ball), er det alltid en mulighet for noen form for skade. Heldigvis mannlige organ området skader utgjør bare en anslått 2-5 prosent av alle idrettsskader. Likevel det mannlige organ smertene som følger en slik skade gjør dem vel verdt å unngå.

Med det i tankene, kan følgende tips hjelpe unngå manndom skader fra sport.

-. Varm den opp
En av de vanligste årsakene til sports-relaterte mannlig organ smerte er mangel på tilstrekkelig varme opp før engasjerende i fysisk aktivitet. Dette gjelder spesielt for de som er involvert i banerelatert sport, eller bare jogge; men det kan gjelde like gjerne til fotball, basketball, etc. Deltagelse i en rekke som strekker seg varme-ups kan bidra til å forhindre en "mannlig organ område pull" som kan føre til langvarige smerter.

- Ride riktig
Mange syklister lider av mannlig medlem nummenhet, spesielt i langdistanseløp.. Nummenhet er et problem i seg selv, men det kan også føre til en mann å oppleve en fysisk skade i området uten å være klar over det. Det er mange ting en mann kan gjøre for å forhindre dette, blant annet iført skikkelig polstret sykkel shorts; vinkle setet og styret riktig; flytte vekten og stå opp av og til mens du sykler; og forkorting ritt etter behov.

- Bruk en kopp
Dette er en no-brainer, men mange gutter -. særlig amatører idrettsutøvere - unnlater å bruke en skikkelig atletisk cup, selv når engasjerende i "grove" idretter som fotball . Det er sant at en jock kan noen ganger være litt ubehagelig; Men den ekstra beskyttelsen som det gir er uvurderlig.

- Unngå kløe
Jock kløe er et vanlig problem for mange idrettsutøvere (enten de bærer en kopp eller ikke).. Mann organ hud problemer kan variere fra en liten irritasjon til selve smertene, så unngår jock kløe og andre dermatologiske problemer i området er nøkkelen. Idrettsutøvere kan redusere sjansene for skrittsopp ved å bade etter en praksis eller spillet; tørking området raskt og godt etter bading; endring i frisk bomull undertøy etter å ha engasjert i idrett; og ikke dele håndklær eller klær med andre menn.

Behandling

Hva om behandling av mannlig organ smerte fra idrettsskader? Tillater medlem for å hvile er viktig; den hvileperiode tid avhenger av alvorligheten av skaden. Bruk av noe kaldt (et kaldt omslag, en pose med frosne erter, etc.) i 10-15 minutter flere ganger om dagen kan også hjelpe. (Sørg for å vikle kald gjenstand i en klut, slik at den ikke kommer i direkte kontakt med manndom hud.) Iført truser anbefales også, som det skulle gi mer støtte til orgelet.

Sports-relaterte mannlige organ smerte også vil svare bedre til behandling hvis organet blir holdt i god generell helse. Ved hjelp av en topp-skuff mannlige organ helse crème (helsepersonell anbefaler Man1 Man Oil)
kan være et stort pluss her. Først må du kontrollere den valgte crème kommer til å holde huden skikkelig hydrert; Dette hindrer ikke bare dermatologiske problemer, men holder det organ smidig slik at den motstår irritasjon. En crème med både en naturlig fuktighetskrem (for eksempel vitamin E) og en high-end emollient (som Shea smør) er det beste alternativet for hydrering. I tillegg finner en crème med L-arginin. Dette enzymet hjelpemidler i nitrogenoksid produksjon, som igjen bidrar til mannlige medlem blodårene til å slappe av og utvide, øke oksygenering. En godt oksygenrikt mannlig organ er et mye sunnere organ. Regelmessig bruk av Man1 Man Olje kan hjelpe opprettholde riktig manndom helse og bistand i utvinningen fra vanlige idrettsskader som involverer medlem.

Besøk www.menshealthfirst.com for mer informasjon vanligste mannlige organ helseproblemer, tips på å forbedre mannlig organ følsomhet, og hva du skal gjøre for å opprettholde en sunn mannlige organ. John Dugan er en profesjonell skribent som spesialiserer seg på menns helse problemer og er en pågående medvirkende forfatter til en rekke online nettsteder.