Noen tips for å huske på for Forventer Mothers
Å ha en baby er en av de mest livsforvandlende øyeblikk i en kvinnes liv. Derfor er det viktig at hun tar vare på seg selv og livet vokser i magen hennes i løpet av de ni månedene at barnet utvikler seg. Her er noen tips som vil holde deg frisk og klar når du er gravid
• holde seg frisk og fit -. Forventer kvinner som har en sunn livsstil i løpet av de tre trimester av svangerskapet er mer sannsynlig å ha en kortere arbeidskraft . Ifølge forskning, er gravide levering for leger lettere for mødre som passer. De har en høyere tendens til å tåle arbeidskraft smerter, og dermed er det mindre sannsynlig å kreve medisinsk hjelp. Turgåing er svært nyttig når du er gravid
• Ta klasser for graviditet Delivery Møtende svangerskapskurs mens du er gravid vil gjøre deg oppmerksom på de forskjellige stadier av svangerskapet arbeidskraft og levering. Tar disse klassene også gjør deg mindre engstelig, forbereder deg for det som skal komme.
• Vit hva du spise- med et annet menneske å utvikle i deg, må du være forsiktig med hva du spiser hver dag. Pass på at du spiser sunne måltider og drikke mye væske. I første semester kan du føle deg kvalm og lider av morgenkvalme. Men disse tidlige symptomer på graviditet snart gå bort. Spis mye hele korn, frukt og grønnsaker som de tilbyr næringsstoffer til kroppen og unngå alkohol, fast food og koffeinholdige drikker.
• Være forberedt-I de siste dagene av tredje trimester, du vet aldri når du går inn i arbeid. Derfor er det viktig at du og far er klar for babyens ankomst. Hold en pose klar med alle nødvendige elementer som du kan ta til sykehuset. Når arbeids starter og du er på vei til fødehjem holde en fane på hvor langt dine sammentrekninger er. Denne informasjonen vil hjelpe legen ta nødvendige skritt når du kommer til sykehuset.
• Forventer hormonelle og fysiske endringer-Under svangerskapet vil gå gjennom mange hormonelle og fysiske endringer. Disse endringene skjer fordi kroppen tilpasser seg barnet, og dermed er det ingen grunn til bekymring. Sørg for at du rådføre deg med fødselslege og følge hans råd hele veien. Hvis du har en risikofylt svangerskap og rådes sengeleie, er det viktig at du ikke anstrenge deg
Forfatter Bio: -. Chaya bharadwaj er en mor til en ny født, som bor i Bangalore med sin mann. Hun er en grafisk designer av yrke. Men hun elsker å skrive om denne opplevelsen av graviditet og morsrollen. Så, nå og da, tar hun seg tid til å hjelpe gravide kvinner og mødre ved å skrive på som graviditet levering og graviditet levering emner.
