Profesjonelle og hjemlig måter å behandle Wrist Tendonitis

Tilstanden til håndleddet senebetennelse kan skje på grunn av overforbruk av håndleddene, selv dreven spilling av sommeridretter som golf, bading og annen vannsport kan ofte bringe på tilstanden. Dette kan føre til ubehagelig smerte i håndleddet, så er det noen rettsmidler som du kan øve hjemme for å hjelpe deg å minimere den.

Men rådgivning leger eller ta profesjonell behandling er et must i tilfelle av smertene er vedvarende. Heri nedenfor finner noen av de nyttige rettsmidler for behandling av håndleddet senebetennelse:

Riktig exercising-
Du kan prøve forskjellige håndleddet øvelser for å styrke musklene i håndleddet når smertene er under kontroll. Noen av de mest effektive øvelsene er som følger:

1. Roterende håndleddet forsiktig frem og tilbake.

2. Holde hånden rett opp og bøye fingrene mot baksiden for å gi en god strekning trening av håndleddet.

Disse øvelsene for å styrke håndleddet kan være svært nyttig, men det bør ikke bli praktisert hvis du er opplever smerte og det er vedvarende for en lang tidsperiode. I en slik tilstand profesjonell behandling bør søkes for.

Plassere is på arm-
Dette er en veldig praktisk måte å redusere den umiddelbare smerten som du føler deg i håndleddet. Det kan være veldig enkelt, men er sett til å bære fordeler. Du kan sette isen i en plastpose for brukervennlighet og sette den rundt den smertefulle området. Du kan fortsette denne prosessen for rundt 15 til 20 minutter som ville hjelpe blodstrømmen. Så igjen etter et mellomrom på minst en halv time, kan du installere isen, men hvis du gjør det før at det kan gi deg forfrysninger.

Ta over-the-counter smerte relievers-
Selv om dette ville bare gi deg en midlertidig lettelse, men kan være nyttig. De vanlige anti-inflammatoriske smertestillende medikamenter kan redusere din smerte for tiden. Disse legemidlene bør tas i noen dager til smerten lyser opp. Nå den plutselige forsvinningen av smerte som en effekt av smertestillende midler vil friste deg til å gjøre de samme aktivitetene som forårsaket håndleddet senebetennelse, så vær forsiktig så du ikke gjenta dem.

noen av profesjonell behandling valg-
Bortsett fra kirurgi, som er det siste alternativet for behandling av håndleddet senebetennelse, de andre profesjonelle behandlinger er nesten lik den hjem behandlinger. Noen av disse behandlingene er iført håndleddet splinter for å unngå forverring av tilstanden til de berørte håndledd og noen ganger kortison injiseres for å redusere betennelse hvis de anti-inflammatoriske medisiner ikke klarer å jobbe.

kirurgi prosedyren vanligvis innebærer fjerning av vev rundt sene slik at området kan bli mer fleksibel.

Martin Luther har besøkt mange smertelindring terapi sentre rundt Australia. Under sine besøk han intervjuet mange helsepersonell, ifølge dem som lider av håndleddet senebetennelse i Melbourne bør følge noen hjem behandlinger for å lindre smerte, men ekstreme forhold bør behandles med kirurgi.