Heal Your forstuet ankel raskere enn din Thoughts

En forstuet ankel er den vanligste typen av muskel- og skjelettskader påført. Selv om en ankel forstuing er generelt blant idrettsutøvere, men også skje under daglige aktiviteter. En unaturlig vridende bevegelse i ankelleddet kan skje når foten er plantet forkjært, når bakken er ujevn, eller når en uvanlig mengde kraft påføres skjøten.

ankelleddet består av tre bein

tibia.; som er den største ben av den nedre delen av benet. Det bærer de fleste av kroppens vekt. Dens nedre delen danner mediale malleolus, innsiden bump av ankelen. Fibula; den minste av de to bein i det nedre ben hvis nedre ende danner den laterale malleolus, den ytre brak av ankelen og talus; den øverste ben av foten. Sener koble musklene til knoklene.

Flere musklene kontrollerer bevegelsen av ankelen ... Hver har en sene å koble den til en eller flere av bein i foten. Sener kan strekkes eller rives når skjøten utsettes for unormalt stor belastning. Forstuinger er skader på leddbånd. som gir forbindelse mellom bein. Ankelen har mange bein som kommer sammen for å danne felles, så den har mange leddbånd å holde den sammen. Stress på følgende leddbånd kan føre dem til å strekke eller rive forårsaker en ankel forstuing.

Blant forstuet ankelskader, inversjon skader, der foten ruller innover, er mer vanlig enn Eversion skader, der foten vendinger utover . Vevsskade og betennelse oppstår når en ankel er forstuet. Blodårene blir "lekk" og tillate fluid å sive inn i det myke vevet rundt skjøten. Hvite blodlegemer er ansvarlig for betennelse migrere til området og blodstrøm øker. Følgende er tegn og symptomer på betennelse: Hevelse: På grunn av økt væske i vev; dette er noen ganger alvorlig

Pain. Nervene er mer følsomme. Den felles vondt og kan banke. Smerten kan forverres når det såre området trykkes eller foten beveger seg i bestemte retninger (avhengig av hvilken ligament er involvert) og under gange eller står

Rødhet og varme. Forårsaket av økt blodstrøm til området. den vanligste år gamle forstuet ankel behandling er RICE; Rest, Ice, Compression og Elevation. For å kontrollere betennelser og lindre smerte NSAID eller ikke Steroidial Anti-inflammatoriske medisiner som ibuprofen og paracetamol brukes. Men selv om den nevnte behandling protokollen kan være effektive i kortvarig lindring, kan det ta opptil to måneder for å få deg opp og kjører igjen. Ikke bare at de fleste klager over sporadiske smerter selv ett år etter lider ankelen forstuing. Faktisk opptil 30% fortsatt oppleve smerte ett år senere. Det er en i tre mennesker

Dette skyldes to viktige faktorer!; bruk av is og for mye hvile som tvinger forstuet ankelen for å prøve og helbrede seg selv. Faktisk er forstuet ankel behandling gjennom RICE feil. Men hvorfor? Svaret er enkelt, RICE ikke tillater flyt av blod til ankelen, og dermed hindre makrofager, kraftige immunceller (de snille) fra å nå de berørte Forstuet ankel og buldre opp skurkene (hovne vev og rusk) samt bidra regenerering av nye, friske vevet på det berørte området.

Makrofager (gresk: stor spisested, fra Makros "stort" + phagein "spiser") er en type hvite blodlegemer som omslutter og fordøyer cellerester, fremmedstoffer, mikrober, kreftceller, og alt annet som har ikke de typer proteiner som er spesifikke for på overflaten av friske celler i kroppen på overflaten i en prosess som kalles fagocytose. Makrofager ble først oppdaget av Ilja Metsjnikov, en russisk bakteriologen, i 1884. De finnes i hovedsak alle vev, der de patruljerer for potensielle patogener av amoeboid bevegelse. De spiller en avgjørende rolle i uspesifikke forsvar (medfødt immunitet), og også bidra til å iverksette spesifikke forsvarsmekanismer (adaptiv immunitet) ved å rekruttere andre immunceller som lymfocytter.

Makrofager spiller en viktig anti-inflammatorisk rolle og kan redusere immunreaksjoner gjennom utgivelsen av cytokiner. Makrofager som oppmuntrer betennelse kalles M1 makrofager, mens de som redusere betennelse og oppmuntre vev reparasjon kalles M2 makrofager. Denne forskjellen gjenspeiles i sin metabolisme, M1 makrofager har den unike evnen til å forbrenne arginin til "killer" molekylet nitrogenoksid, mens M2 makrofager har den unike evnen til å forbrenne arginin til "reparere" molekyl ornitin.

først når forstuet ankelen er hoven og smertefull, M1 makrofager stimulere kroppens immunsystem ved å rydde opp skadet vev, avfall og hovne rusk ved å spise dem opp. Dette skjer i løpet av de første 24-48 timer med en ankel forstuing. Deretter M2 makrofager kommer inn i bildet. De bidra til å gjenoppbygge nye, friske vevet og reparere skadet vev. Hele prosessen tar ca 3-7 dager, forut innholdsrik tilførsel av makrofager er tillatt i er av forstuet ankelen.

HEM ​​ankel Rehab gjør dette mulig i tre enkle trinn ... For det første skrittet, gjør HEM ankel Rehab makrofagene til å stimulere kroppens immunsystem ved å rydde opp skadet vev og rusk. Step One of H.E.M. Ankel Rehab sin Heal forstuet ankel rask behandling er svært enkelt å gjøre, og krever ingen utstyr. Faktisk tar det bare et par minutter om dagen for å gjøre hjemme, men resultatene er dramatiske. De fleste føler en kvalitativ forskjell etter bare 1-2 behandlinger av denne forstuet ankel rehabilitering system.

Det andre trinnet av H.E.M. Ankel Rehab hjelper helbrede en forstuet ankel raskt ved hjelp av en kritisk sett av teknikker som er nødvendige for å hjelpe kroppens lymfesystemet eliminere hevelse fra forstuet ankelen ved hjelp av M2 makrofager. Hvis du ikke hjelper kroppen din med i denne prosessen, kan hevelse ta svært lang tid å gå ned på sin egen. Med HEM ankel Rehab ankel forstuing behandling, vil du raskt og effektivt bryte opp med å skade arrvev og fjerne hevelse fra ankelen i dager i stedet for måneder. Igjen, Trinn 2 veldig lett å gjøre hjemme uten noe utstyr og tar bare noen få minutter om dagen.

Det tredje trinnet av HEM ankel Rehab ankel forstuing behandling fokuserer på å styrke ankelen din ved å følge et rehabiliteringssystem som er svært grundig og metodisk ved å bygge opp, trinn for trinn, styrken i ankelen muskler for å øke stabiliteten og sunt utvalg av bevegelse i ankelen. Dette er ikke tilfeldige øvelser og strekninger, men et resultat av mange års studie av kropp og vellykket gjennomføring av et komplett rehab system med hundretusener av mennesker i alle aldre og alle samfunnslag. Igjen tar mobilitet del bare noen få minutter en dag hjemme og krever ingen utstyr.

Med HEM ankel Rehab beste ankelen forstuing behandling, vil du være i stand til å helbrede en forstuet ankel rask og kan forvente bedre total bevegelse og forbedret atletisk ytelse. Ikke bare det anklene vil være beskyttet som betyr en mye lavere risiko for ankelskader uten å bruke ankel bukseseler, tape eller wraps.

Det beste er HEM ankel Rehab tilbyr dette naturlig, nesten magisk ankelen forstuing behandling på en rabattert pris med ingen problemfri 30 dagers pengene tilbake-garanti. Så ikke vent hvis du lider av eller utsatt for plutselige ankelen forstuing og orden HEM ankel Rehab rehabiliteringssystem i dag på hemanklerehab.com og helbrede din forstuet ankelen fullt og fast.