Mann Organ Helse: Viktigheten av Vitamin D
Vitamin D er viktig for helse og funksjon av mange kroppslige systemer. Men mange mennesker ikke får den mengden vitamin D de trenger for optimal helse - spesielt folk som bor i klima med vintersesongene. Det er fordi den viktigste leverandør av vitamin D er sollys; når mindre sollys er tilgjengelig, og folk er absorberende mindre gjennom huden gitt lagene de har på seg, er det en moden situasjon for utilstrekkelig inntak. Menn er kanskje ikke klar over at lave nivåer av vitamin D kan ha en negativ innvirkning organ helse mann, og dette er viktig å vite slik at tiltak kan iverksettes for å forebygge og håndtere mangel relaterte problemer.
mannlig hormon Produksjon
Mann hormon er en viktig del av et sunt sensuell stasjonen i menn. En ting som påvirker mannlige hormonproduksjonen er vitamin D. Mangel på vitamin kan føre til lave nivåer av mannlige hormonet i en manns kropp og i sin tur en mangel på sanselig begjær.
blodåre Helse
Vitamin D er nødvendig for cellene på blodårene til å fungere skikkelig. Når de ikke fungerer som de skal, blodårer er utsatt for åreforkalkning. Denne tilstanden er kjent som "åreforkalkning", og er en av de viktigste risikofaktorer for hjertesykdom.
Hva har dette å gjøre med mannlige organ helse? Resultater funksjonen krever rene og klare blodkar slik at blodet å strømme fritt inn i penis. Tumescence er skapt av tilstrømningen av blod.
En liten studie av 145 menn med ytelse dysfunksjon testet deltakernes vitamin D-nivåer og helsen til sine manndom blodkar. Vitamin D-mangel ble funnet å korrespondere med flere alvorlige ytelse dysfunksjon. Femti av mennene viste seg å ha aterosklerotisk ytelse dysfunksjon, og disse mennene hadde generelt mer alvorlig vitamin D-mangel enn menn med ytelsesproblemer knyttet til andre årsaker.
Mood forordning
For noen menn, er ytelsesproblemer nært knyttet til humør problemer, for eksempel depresjon eller angst. Mens en rekke situasjonelle faktorer kan være involvert i disse forholdene, noen ganger kilden er biokjemisk. Den nevrotransmittere dopamin og serotonin spiller en rolle i humør regulering, særlig i følelser av velvære. Vitamin D spiller en rolle i produksjonen av disse nevrotransmittere, og derfor i vår evne til å føle seg bra følelsesmessig og psykisk.
Advarsel
Selv om det er klart at lave nivåer av vitamin D samsvarer med dårlig helse, er det også viktig å merke seg at det er sannsynlig noe slikt som for mye av vitamin . I en studie, folk som hadde høye nivåer av vitamin D i kroppen var 2,5 ganger større sannsynlighet for å utvikle atrial fibrillering eller uregelmessige hjerteslag, som øker risikoen for hjertesvikt og hjerneslag. Av de som hadde normale nivåer, 1,4% utviklet flimringer, sammenlignet med 3,8% av de med svært høye nivåer.
Det er best å ha ens vitamin D-nivåer testet for å vite hvor mye, om noen, å ta i supplement form.
Få mer Vitamin D
kosten kilder til vitamin D finnes - inkludert østers, laks og tran - men beløpet de inneholder er utilstrekkelig for kroppens behov. Sollys er den beste kilden; komme ut i solen, selv når det er kaldt, kan hjelpe menn øke sine nivåer.
Når du får nok av vitamin fra solen bare er ikke et alternativ, mange tyr til kosttilskudd. Sørg for å gå for et supplement laget av en anerkjent produsent.
Menn kan utfylle deres innsats for å få mer vitamin D med en mannlig organ helse crème (helsepersonell anbefaler Man1 Man Oil)
utstyrt med ingrediensen. I tillegg inneholder Man1 Man Oil L-arginin og vitamin C, to andre næringsstoffer som støtter riktig blodstrømning. Gitt at huden er en annen viktig faktor for mannlige organ helse, kommer med en fuktighetskrem som dette kan bare være til nytte en manns velvære.
Besøk www.menshealthfirst.com for mer informasjon vanligste mannlige organ helsemessige problemer, tips på å forbedre mannlig organ følsomhet, og hva du skal gjøre for å opprettholde en sunn mannlige organ. John Dugan er en profesjonell skribent som spesialiserer seg på menns helse problemer og er en pågående medvirkende forfatter til en rekke online nettsteder.
