Private (individuelle) Yoga klasser - Fordeler og Disadvantages

Private yoga klasser er ikke lenger en sjeldenhet i Muswell Hill. På grunn av måten av livet i storbyen, er en kronisk mangel på tid eller helsemessige årsaker, et ganske stort antall lærlinger velger denne typen yoga praksis. Vi vil prøve å forklare fordeler og ulemper med å bære denne type øvelser.

1. Hva er en privat yoga klasse?

Privat yoga klasse
, eller individuelle yoga klasse som det kalles, er en klasse der de er til stede bare utøver og instruktør. I en fjern fortid denne måten å praktisere yoga var den mest vanlige, fordi det er i hovedsak representert ved å trene studenter (traineer) av lærere. Med popular yoga, er gruppe klasser bli den dominerende form av øvelser, men det betyr ikke at de private yoga klasser er tapt. Vi vil være enige om at hvert menneske er forskjellige og har ulike behov. En av de viktigste prinsippene i yoga er forestillingen om at en måte å praksis ikke vil være like effektive for alle mennesker, men det understreker at det finnes ulike tilnærminger til forskjellige personer. Private yogatimer i Muswell Hill er helt i tråd whit dette prinsippet. 2. Fordeler med private yogatimer

Private yoga klasser er planlagt slik at de er tilpasset behovene til sykkelen. Med andre ord, er programmet for asanas, pusteøvelser og avslapping utformet for å mer effektivt virke på de identifiserte problem eller behov for treningsapparater, slik at de positive effektene er sterkere og raskere. Denne typen trening er spesielt egnet for utøvere med alvorlige helseproblemer som kroniske sykdommer, ryggrad skader, kneskader, nakkeskader, etc. I slike tilfeller kan vanlige gruppe klasser være utilstrekkelig og for demanding.Nowadays, mange mennesker er stadig vanskeligere til å takle stress og konsekvensene at det bærer. Private yogatimer kan være konstruert for å operere primært på å dempe effektene av stress. 3. Ulemper av private yogatimer

Den mest åpenbare ulempen er prisen. Bare denne typen trening er betydelig dyrere enn vanlige gruppe klasser. En annen ulempe ville være mangel på en sosial komponent båret av gruppe yoga klasser. På privat yoga klasse
alle "henger ut" med sin kropp og pust. Ofte gruppen vet motivere lærlingene og å trekke det for å avansere raskere. Her trenger vi ikke tenke på konkurransen, fordi det er ingen konkurranse i yoga, men en klar følelse av at alle rundt deg jobbe hardt og gjøre det beste innsats, er du flau over å oppføre seg annerledes. 4. Når anbefales spesielt for private yoga klasser?

Hvis du er ubehagelig for noen grunn til å begynne å praktisere yoga i en gruppe, vurdere de private yogatimer. Etter flere private klasser, vil du allerede har et ganske godt bilde av hva som er yoga, jo raskere vil du lære de grunnleggende prinsipper for trening og gå videre til trening i konsernet vil ikke lenger være flau.