Ting du bør unngå å holde Childs helse I Check
Barnet er bundle of joy. Som foreldre kan du lyst til å gi dem alt de ber om og mer. Du kan hate å se tårer i øynene deres, eller føler meg veldig skyldig når de er lei seg. Men merket av en god forelder er ikke at de alltid gir etter for sine barn, men at de vet når de skal si nei. Barn er alltid teste sine grenser. Dette er ikke annerledes når det kommer til en overordnet myndighet. Ved å sette regler og etablere grenser, vil du være i stand til å sørge for at barnet vokser opp som en ansvarlig og fornuftig voksen. Den samme logikken gjelder når det kommer til barns helse omsorg.
Her er noen ting du bør hjelpe barnet ditt å unngå slik at de forblir sunn og glad:
For mye skjermtid:
En av de viktigste klager fra øyeleger i noen barn sykehus er at barna bruker for mye tid foran skjermer. Fra TV til datamaskiner og stadig selv mobiltelefoner, kan den harde blende av skjermen skade ditt barns øyne. Det er derfor viktig å begrense mengden av tiden de bruker på disse enhetene. Et overraskende stort antall barn i disse dager er å måtte bruke briller i yngre alder. Pass på at barnet ditt er ikke en av dem.
For mye junk food: Med antall alternativer i markedet i dag, og reklame for det samme som omgir oss, er det ikke rart at mengden av junk food at barn forbruker øker dag for dag. Fra chips til sjokolade, godteri til fast food, det er en konstant fristelse for barnet ditt å nå ut for usunn mat. Mens en annen godbit er greit, må du sørge for at mengden av junk food barnet spiser er holdt på et minimum. Lag smakfulle godbiter hjemme i stedet og bo så langt unna som mulig fra pakket mat.
For mye stillesittende aktivitet:
Selv om det er flott at barnet ønsker å holde seg innendørs og lese eller studere, må du oppmuntre daglig fysisk aktivitet. Pass på at aktiviteten er moro også, og ikke begrenset bare til idretts leksjoner eller dans klasse. Barn bør elske å ønske å leke ute, la dem. Noen skrapt knærne er bedre enn å måtte ta den lille til et barn sykehus i Chennai, Bangalore eller Mumbai. Du tror kanskje at det er ekstrem, men det er en alarmerende statistikk som viser hvor mange barn som lider av fedme har økt kraftig i India. Begrense stillesittende aktivitet og stimulere til løping, idrett, dans og mer. Du kan også bli med barnet og holde deg frisk også!
Forfatter Bio: - Chaya bharadwaj er en mor til en ny født, som bor i Chennai med sin mann. En grafisk designer av yrke, hun elsker å skrive om opplevelsen av graviditet og morsrollen. Så, nå og da, tar hun seg tid til å hjelpe gravide kvinner og mødre ved å skrive om emner knyttet til barns helse omsorg og barns sykehus i Chennai.
