Forstå fordelene Ofa Sunn Lifestyle
Her er fordelene med en sunn livsstil.
Formålet med denne artikkelen er å få til det offentlige. Vi ønsker å påpeke en enkel og klar måte å få fordelene av å leve et sunt liv. Som et resultat, kan dette redusere sjansene for enkeltpersoner å få diabetes eller kroniske sykdommer.
Takket være vitenskap, har det vært en større forståelse av kroppen vår. Fordelene som en sunn livsstil kan gi er enorme. Kroppen bør også rengjøres minst én gang i året. Dette er slik at ormer eller bakterier kan skylles ut av fordøyelsessystemet. Fordelene med en helse livsstil passer alle aldre. Det spiller ingen rolle hvor gammel du er eller hva vekten din er. Vi vil nå diskutere åtte enkle fordeler som kan en sunn livsstil vil gi deg
Din helse. God helse kan ikke kjøpes på apoteket eller annen butikk. Det kan bare skje ved å gjøre tid til å lage sunn atferd. Dette vil bare komme som et resultat av våre valg fra gode alternativer. På den samme logikken, de som ønsker å vite hva fordelene med en helse livsstil er; du er nødt til å fortsette med et sunt mønster i alle dine aktiviteter. Dette inkluderer trening og maten du spiser. Noen av de andre fordelene er: Større relasjoner med din arbeidsgiver og arbeidstaker. Du vil bli ansatt. Med en sunn livsstil, willcut du ned skader og sykdommer og mindre helsekostnader
Vekt:. Leter etter vekten din er et viktig aspekt for å nå alle de sunne fordelene en sunn livsstil kan gi. Selv miste ti prosent av vekten vil minske sjansen for å få hjertesykdom. Andre sykdommer relatert til fedme vil også unngås. Overvekt og fedme er den nest viktigste årsaken til alle typer sykdommer fra barndommen. Disse inkluderer: søvnapné, type 2 diabetes mellitus, hudsykdommer, astma, emosjonelle og psykiske vansker, høyt blodtrykk, og mye mer. Noen gode vektbærende øvelser inkluderer styrketrening og turgåing. Dette vil hjelpe deg med å forebygge osteoporose. Det vil også øke bentetthet. Noen sykdommer du måtte ha kan også reverseres. Noen andre fordeler inkluderer:. En bedre trivsel, mindre stress og spenninger, mindre vekt, et bedre selvbilde, og større selvtillit
Øvelse: Mens legemidler kan hjelpe deg med å få kolesterolet ditt der det bør være; trening og kosthold har mye flere fordeler. Blodtrykket vil bli senket, vekten vil gå tapt, og mindre sjanse for å få diabetes. Hvis du ikke har en sunn livsstil, har du større sjanse for å få sykdommer. Sunt kosthold og trening vil få kroppen bruker mer insulin bedre. Det vil også kontrollere og forebygge sykdommer. Andre fordeler inkluderer: mindre sjanse for hjertesykdom, forbruker en lav-fett og høy-fiber diett, vekten på kroppen din vil bli kontrollert og evne til å håndtere stress
Medisinsk. Alle ønsker å ha en god kropp. Enten det er for sosiale, medisinske eller estetiske grunner. Den beste form for medisin virkelig lever en sunn livsstil. På New England Medical Centre ved Tufts University; en fersk undersøkelse viste at de med hjerte-og karsykdommer, som gjorde en øvelse; sterkt redusert deres LDL kolesterol og andre risikoer som medikamentell behandling ikke kan gjøre. Selv de som har en god vekt størrelse vil redusere medisinske utgifter; unngå alle typer kirurgi, samt diabetes, astma og andre
Wellness. Hva er velvære? Wellness handler om å være komfortabel med hvem du er, og hvordan du lever. Det handler om miljøet, kropp og holdning. Hvis du bor en sunn livsstil, vil du leve lenger. Mens forkjølelse og influensa-en vil bli fanget nå og da; levende og følelsen frisk virkelig er veien å gå.
En sunn livsstil er en fordel for alle. Hvis du ikke gir en organisk liv for vår helse, ta deg tid til å vurdere hvorfor du ikke gjør noe gunstig med dine dager. Disse dager, mange mennesker er altfor opptatt at de glemmer sin egen velvære og helse. Alltid holde et sunt hjerte, og holde skjelettet sterkt. Hvis du ønsker å se resultatene fra en helse livsstil; sørg for å holde dette skjer.
