Liquid Diet Plan - Din eneste veien til en bedre Life
Hvordan flytende diett WorksLiquid diett hjelper med å kontrollere mengden av kaloriinntaket ved å begrense hva slags mat du spiser for å inkludere væske bare. Avhengig av hvilken type produkt, er det et bredt spekter av funksjonalitet. Flytende dietter som består av flytende bare er svært få. Dette betyr ganske enkelt at juice eller rister som kan tas som måltid alternativer består av væsker bare. Det er mulig å finne flytende diett som er i form av DIY valg som selges over disk. Flytende dietter er også tilgjengelig i form av medisinsk monitory planer og kan bli funnet på arbeidsplasser eller klinikker.
Det er også en annen type væske diett som kan brukes som et alternativ for de fleste av de matvarene du tar hver dag (det kan enten være lunsj og frokost eller middag og frokost) med væske. Et spesielt måltid som ikke er inkludert i den flytende diett kan enten være frokost, lunsj eller middag. Dette vil gi deg en mulighet til å spise sunt og balansert måltid for andre måltid tid ikke er inkludert i denne planen. Du kan også velge å inkludere snacks i måltidet.
Har planarbeidet?
Denne flytende diett plan jobbet for 50 Cent. I sin forberedelse til å handle i filmen "Things Fall Apart" dette var den type diett plan han brukte. De væsker som brukes i denne planen har vanligvis lite kalorier. Hvis mengden kalorier tatt er overveldet av din brenne av, vil du definitivt være i stand til å miste litt vekt. Likevel kan denne type vekttap vare i kort tid hvis man redusert mengden av kaloriinntaket. Derfor kroppen din forbrenningen tregere til å bevare litt energi. Hvis du gjenoppta normale spisevaner, det er mulighet for å få tilbake startvekt.
Noen av disse flytende dietter fungerer bedre enn andre, og for en lengre periode. Ulike studier som er utført av ulike eksperter på saken viser at en diett plan som består av både flytende og fast føde kan hjelpe en til å administrere hans eller hennes vekt ved å kontrollere mengden kalorier tatt. I tillegg kan denne dietten plan også brukes til å opprettholde den ønskede vekten i lang tid.
Hvordan bruke flytende diett for å gå ned i vekt
Det første trinnet er å konsultere din personlige lege slik som å finne ut hva som vil være hensiktsmessig å inkludere i din diett plan. Folk som er diabetiker, gravide og ammende mødre er ikke tillatt å bruke denne dietten plan i det hele tatt.
Selv om legen din gir deg en gang, er det lurt å søke råd fra en sertifisert ernæringsfysiolog som vil anbefale den dietter som vil være egnet for deg. Mer enn håndfull ernæringseksperter vil anbefale deg å ta noen vitamin eller kosttilskudd i din diett plan.
Før du velger en flytende diett plan, bør du være kunnskapsrik på matvarer vil du bli tatt. Giancoli forteller at du vurdere den daglige verdt. Du kan sjekke deres ernæringsmessige fakta etiketten.
Det er viktig å sikre at du får 100% av de nødvendige verdier av de ulike healthyfoods youopt for. Velge et måltid som ikke inneholder høy mengde kalorier, slik som å være i stand til å gå ned i vekt. Diett planer som består av en flytende diett eller to hver dag vil hjelpe deg å opprettholde vekten din. Til slutt, at du tar helsekost og observere gode matvaner.
