Koenzym Q10 og L-karnitin I Cardiovascular Health

Den menneskelige sirkulasjonssystemet består av hjertet og blodårene som inkluderer vener, arterier og kapillærer. Hjertet er en av de viktigste organene i kroppen vår som pumper blod til lungene og hele kroppen vår. I dagens moderne, er det mange tilfeller av folk som lider av problemer relatert til det kardiovaskulære systemet og dette har en stor innvirkning på livskvaliteten. Mange av disse kardiovaskulære sykdommer eller tilstander kan utvikles på grunn av genetiske faktorer, mangel på kvalitet ernæring og kosthold, overdrevent stillesittende livsstil og dårlig vektkontroll. Hjerte- og karsykdommer kommer i form av arytmier, aterosklerose, høyt kolesterol, høyt blodtrykk, hjerneslag og flere. Å nyte livet til fulle, og oppnå en følelse av velvære, er det avgjørende for ethvert menneske å administrere deres livsstil riktig og ta forebyggende tiltak i form av riktig ernæring, kosttilskudd og urter. Når sykdom allerede har truffet, kan man klare og forsøke å redusere alvorlighetsgraden av sykdomstilstander med kosttilskudd som omega 3 fettsyrer, koenzym Q10, lykopen, l carnitine, resveratrol og mer.

kardiovaskulær helse er tett assosiert med de nivå av fysisk aktivitet, fitness og næringsinntak. Den rådende vitenskapelige syn er at jo mer fysisk aktiv en person er, jo mindre er sjansen for dem å utvikle koronar hjertesykdom eller relaterte forhold. Fordelene med regelmessig mosjon er mange som reduksjon av kroppsvekt, blodtrykk, total kolesterol (LDL eller dårlig kolesterol), økning i gode eller HDL kolesterol og økt insulinfølsomhet. Økt aktivitetsnivå kombinert med en sunn ernæring er en potent formel for å oppnå god hjerte og hjertet helse

Et par av de mest lovende mat for generell kardiovaskulær helse er:.

• Laks • valnøtter • fettfattig yoghurt • Kikerter • Havregryn • olivenolje • Mørk sjokolade • Avokado • Tomater

Et næringsstoff som har dukket opp i løpet av årene som viktige for kardiovaskulær helse er Koenzym Q10 (CoQ10) eller Ubiquinone. Dette er en naturlig forekommende vitamin lignende stoff som er til stede i hver eneste celle i kroppen. Dens viktigste funksjon er å bidra til å konvertere mat og oksygen til energi. Med aldringsprosessen, naturligvis reduserer dette stoff i kroppen. Den finnes i matvarer som fisk, kjøtt og peanøtter. Beløpene som finnes i disse matvarene av Q10 er imidlertid relativt liten og er best forbrukes i supplement form for eksempel fra Shrey er Qvital-C

Les Complete artikkel om: -. Http://shreynutra.com/blog.html