Miste vekt med en næringsrik og mett Breakfast

Taste Appeal vs. øye appell

Fall i en rekke dietter er deres menyer. Mens de ikke kan ha mange kalorier; smake eller øye appell kan ikke være i dem. Den aller første måltid hver dag er frokost. Hvis du holder styr på vekten din; det er ikke en god idé å svelge ned en diett shake særlig først i morgen. Velge en frokost som er fylling og full av ernæring vil hjelpe deg med å miste vekt. Det bør ikke være vanskelig. Derimot; det egentlig burde være velsmakende og øye tiltalende.

Alle Ernæring du trenger i Living Color

Du trenger ikke å søke oppskrift bøker for ulike alternativer for frokost. Imaging at frokost er full av farger, fordi når du forestille deg mat full av næring med fantastiske farger, vil det være lettere å få dem ned du. Du vil snart elsker å konsumere velsmakende frokost som en bedre raskeste måten å gå ned i vekt. Tenk deg bygg, hvete bakterier og havre med smaken på dem. Dette kan variere fra: mandler til rosiner. Dette legger også sødme. Tofu kan også blandes inn med hvete bakterier. Tofu er svært næringsrik. For ikke å nevne sunn. De er svært lik kameleoner. Urter, krydder, rå frukt, fruktjuice kan også inkluderes i vegetarretter.

Make Believe Tofu Egg

Hvis du holder et øye med nivåene av kolesterol, kan du erstatte egg med solid tofu. Bare bruk matlaging spray lite fett, og deretter kutte tofu i "egg-runder" før du koker den. En rund kjeks kutteren kan brukes til å utforme "eggeplomme". Sett kniven inn i midten av tofu runde. Bruk gulrot juice å børste inn i midten av tofu. Så bare spray stekepannen. Deretter koker bort til tofu er en lys brun farge rundt kanten. Estragon eller persille kan brukes til å strø over toppen. Hvis du elsker egg, så prøv denne oppskriften: Delvis koke noen spinatblader. Dette kan brukes til å utforme en seng. Dryss dem med litt hvitløk pulver. Deretter tømme spinat før plating det. Bruk spray som er lav i fett å sprøyte pannen. Så lett Surr noen sopp. Sette dette på toppen av spinat. Deretter plasserer et par egg som har blitt posjert på toppen av soppen. Bruk litt sitron pepper-vinaigrette til pynt

Sweet Tooth Ikke motstå

Hvis du vil ha frokost oppskrifter som er både mettende og næringsrik.; du bør alltid inkludere rå frukt eller juice. Dette vil gi deg mer energi. Det vil holde deg fornøyd i første halvdel av dagen. French Tofu Toast kan brukes for å lure din gane. Solid tofu kan brukes til dette. Bruk fettfattig matlaging spray til lett brune noen tofu skiver. Bruk en godt pisket eggehvite å bruke som blanding å dyppe skivene i. En dash av vanilje og kanel bør også inkluderes. Sette dette på en oppvarmet grill. Fortsett å koke til begge sider er brune. Bruk noen mandler til pynt. Inkluder jordbær, melon og kiwi som en side. Dette vil ta deg ikke mer enn fem minutter å lage. En annen enkel godbit kan være: å blande inn vanlig yoghurt med hvetekim, rosiner og kanel. Hvis du heller vil, bytte hele hvete toast for tofu. Disse matvarer er designet for de som ikke har mye tid til å gjøre mye.

Går for frokost oppskrifter som passer ditt forbruk behov, er nøkkelen til å miste vekt. Dette vil ta nøye planlegging. Du bør ta en beslutning om hvorvidt du ønsker å planlegge diett måltider hele livet; eller alvorlig endre matvaner. Hvis du bestemmer deg på sistnevnte, dette er hvor spenningen begynner når det kommer til den raskeste måten å gå ned i vekt. Forbruker mat som er sunt er bare begynnelsen av reisen for å miste vekt.