Dance Therapy - Dancing For Health
Er det noen helsemessige fordeler av dans? Vel, er dans et sikkert en streng fysisk aktivitet, og hver fysisk aktivitet går langt i å holde deg frisk. Så, ja, du kan enkelt si at dans kan være gunstig for helsen.
Dance terapi på den annen side, er en annen ball spillet helt. Det er ved hjelp av dans, eller noen former for å danse, for å oppnå en ønsket helsegevinst. Du kan si at faktisk danser for helsen. Det kan trenge tilsyn av en dans ekspert og helse ekspert, som vil være bedre i stand til å lede deg gjennom trinnene som vil ha maksimal effekt, og hjelpe deg å få full helsemessige fordeler av dans.
dans terapi, eller dans for helse, har fått jernbane i løpet av de siste årene, selv om bevegelsen startet godt inn på 1960-tallet. Mens formater og populære danseformer har endret seg, kjerneområdene dans terapi forblir den samme - å øke ikke bare fysisk aktivitet, men også for å bedre koordineringen av sinn, kropp og sjel.
Men alltid konsultere legen din før du legger ut på reise i dans for helse - de kan godt være i stand til å foreslå egnede danseformer, og anbefaler også en lokal dans terapeut som per dine behov.
Dance Therapy: helsemessige fordeler av Dancing
De fleste forbinder dans med en hobby, eller et tidsfordriv, eller enda et yrke som er foretatt av de få utvalgte. Siden dans er en intens fysisk aktivitet, folk forstår at det er visse helsemessige fordeler av dans - som med en hvilken som helst form for trening. Men det er fortsatt svært uvanlig å finne noen som vurderer å danse som en aktiv form for fysioterapi, eller som en form for mosjon.
Selv om aerobic som en trening form har eksistert i lang tid, og selv dans terapi oppsto i 1960, det er bare nylig at helsemessige fordeler av dans har fanget folkefantasien, og flere mennesker vurderer det som en del av deres trening diett.
Som en form for terapi, er dans mye mer fokusert og resultatorientert enn når det blir praktisert på ferie, eller som et yrke. Dans terapi er prosessen med å koordinere de mentale, fysiske, kognitive og motoriske evner av en person. Som en bonus, innprenter det også en sammenheng mellom sinn, kropp og sjel. Nettoeffekten er at en person praktisere dans terapi ikke bare blir sunnere og i bedre form, de også blitt mer rolig og tilkoblet.
En annen stor fordel med dans terapi er nesten ubegrenset utvalg - som kommer med mangfoldet av populære danseformer rundt om i verden. Man kan velge en passende danseformen hvor som helst i verden - selvfølgelig, så lenge du får en instruktør til å lære deg det beveger seg. Sannelig, når du har adoptert dans terapi for å få de helsemessige fordelene av dans, det er aldri et kjedelig eller kjedelig øyeblikk. Denne interessen er avgjørende for å opprettholde disiplin og oppfordrer folk til å bære terapi langsiktig for fullstendig effekt
Forfatter info:.
Andrew James er assosiert med lokale mestere fellesskap. Han har enorme kunnskap om dans terapi og dens fordeler. Når du har tatt i dans terapi for å få de helsemessige fordelene av dans, det er aldri et kjedelig eller kjedelig øyeblikk.
