Monsoon Health tips Av Health Resort Prakruti

I løpet av monsunsesongen masse folk klage på lav immunitet nivåer, hud mørkere, kviser, akne arr, repetitive bakterielle infeksjoner, hemoglobin teller, kronisk svakhet, mangel på energi og entusiasme etc. De fleste felles mønster sett er vi innom en medisin av to og fortsette vår rutinemessige liv. Men forebygging er bedre enn kur. Hvis du er lei av å falle syk hele tiden eller ønsker å bo sykdommer gratis under regntiden her er noen tips fra kurstedet Prakruti

Diet tips for monsoon sesongen:.
Regntiden har forskjellige virkninger på sult. Enten folk ikke føler seg sulten eller når de gjør det er utenfor kontroll. Ayurveda definerer denne tilstanden som "agnimandya", som videre fører til svakhet. Folk bør følge enkle å fordøye diett planer og spise godt når hungry.Must haves- Jaggery, ghee og hing.Avoid- Pass på at du ikke har for fet eller sur mat-stuffsYou kan også bruke disse deilig nærings oppskrifter:

Nutritive juice
ingredienser: 2 hakkede agurk, 2 tomater, 1 gulrot, coriander- en kopp, ingefær, epsom salt.Method: Bland alle ovennevnte ingrediensene i en mikser. Serveres avkjølt. Du bør ha denne nærings juice atleast to ganger i uken under regnfull season.Benefits: øker appetitten, full av vitamin A.

Styrking suppe
Ingredienser: ½ kopp ukokt ris, ½ moong dal, 14 ganger vann, Epsom salt, hengsle, tørket ingefær, svart pepper.Method: Roast ris. Bland ris, dal, salt, hengsle, tørket ingefær, svart pepper og stek med 14 ganger vann. Serve hot.Benefits. Øker appetitt, fremmer bloddannelse, styrker organer og balanserer vaat-pitta-kapha dosha

Helse tips for monsoon sesongen:
Unngå regn gjennomvåt klær. Kalde temperaturer svekke våre immunitet systemer. Tvert imot kan iført strykes klær å holde seg friskere i monsunen. Ved hjelp av antibakterielle og soppdrepende pulver /oljer er også gunstig som road side waterlogs, gjørme pytter osv forårsaker hudinfeksjoner

øvelser for monsoon sesongen:.
Regnværsdager er utmattende. Så i stedet på å fokusere på tide å se innsatsen innspill mens du trener. Sirkulerende blod øvelser er langt bedre enn tunge øvelser. Yoga, suryanamaskars
(sol hilsener) er mest ideelle øvelser under monsuntiden

Medisinsk rettsmidler for monsoon sesongen:.
Overdreven kalde brisen under monsunen sesongene spesielt juli, august mnd trigger vaat og pitta dosha. Denne tørker ut interne og eksterne organer. Hjem rettsmidler for monsunen som å ha chyavanprash, amla, tørket ingefær etc. jevnlig hjelpe oss å holde seg frisk. Panchakarma behandlinger spesielt Nasya og Basti
bevise svært gunstig for helsen.

Panchakarma behandlinger er gode ayurvedisk antioksidant behandlinger som gjør oss friske og gi klar hudfarge. Ayurvediske kursteder for panchakarma behandlinger sørge for at hver behandling gjøres med største forsiktighet.

Enkelt er det ikke? Panchakarma terapi kan spare så mye tid, innsats og helse ubalanser. Man kan ha god blodsirkulasjon, appetitt, sunn hud, aktivt liv etc. lett med autentisk konsultasjon og riktig behandling. Du kan velge å holde seg frisk også, ved å få mer informasjon om panchakarma behandlinger. Clickhere for detaljer.