De fleste diett planer er ikke for Midje Trainers

Hvis du har et alvorlig vektproblem og har opplevd problemer som hyperglykemi (høyt blodsukkernivå) eller hypoglykemi (lavt blodsukker) faddish dietter er ikke tingen å oppsøke. Hver av oss har individuelle behov. Det er alltid best å oppsøke legen din for råd og følge den i alle fall, selv når vi bare ønsker å miste noen få pounds. Som privatperson er det best å endre vårt kosthold filosofi som helhet og gå av kjente alle American Diet.

Prøv Hunza Diet, Middelhavet Diet eller et vegansk kosthold. Venner vil bli overrasket når de kommer over på middag og har nye matvarer for å krible smaksløkene. Det er noen sunn praksis bygge rett inn i disse diettene. De pleier å være veldig fornuftig og har sterke dom poeng og gi et smart rammeverk for ernæring. Det er best å holde seg unna scammy diett planer. Midje trenere er et hakk over når det kommer til mat planer. Her er noen generelle trygge og sunne kosthold ideer.

• Opprettholde en tilstrekkelig balanse og valg av karbohydrater, proteiner og fett. • Ikke utelukke en matvaregruppe. Snarere opprettholde en balanse av alle matvaregrupper. • Opprettholde en sunn treningsprogram og par med kloke matvaner. • Opprettholde en ivrig awarenessof porsjonsstørrelsen. • engasjere Aldri i farlige raske vekttap programmer. • Konsulter alltid lege før du endrer din diett.

Når du midje tog, er det viktig at du innser at det er en livsstil. Du midje aldri tog en dag og ha suksess neste. Kosthold og trening er en viktig del av enhver midje treningsprogram. Super stjerner som Kim og Khloe Kardashian sammen med PreMadonna har bevist at formelen er vellykket. Imidlertid er low carb dietter fortsatt ettertraktet.

Diet plan etter diett plan er skrevet opp og rulle av pressen fokuserer på lav carb tilnærming. Disse low carb diett planer mate på ideen om at hvis du kutter ut karbohydrater, så kroppen vil forbruke lagret fett som brensel. Den nye Atkins Diet Revolution holder at dette er sant. Andre low carb diett planer som for eksempel Zone angi eksakte proporsjoner av karbohydrater, proteiner og fett for å gå ned i vekt.

Low carb diett planer som sukker Busters lærer at karbohydrater er matvarer som er behandlet til sukker ved din kropp. Derfor karbohydrater er begrenset resulterer i vekttap. Den Scarsdale Diet er en lav carb, høy protein diett og tilbyr en to ukers crash dieting plan, en av de farligste tilnærminger til slanking. Andre vanlige lav carb dietter er South Beach Diet og karbohydrat Addicts Diet. De fleste dieters bytte til disse diettene når de mislykkes på Atkins dietten. Alle er disse dietter hevder å være vårt svar til fedme.

Atkins dietten ble skrevet av Dr. Atkins. Og det har vært dokumenter som er skrevet av forskere på temaet low carb dietter. Noe forskning har faktisk vist at lav carb dietter med høyt proteininntak virkelig gir ingen fordel i form av vekttap. Det vi vet er at slanking er farlig for vår helse og kan svekke vår evne til midjen tog effektivt.

For midje trenere, det handler om ernæring og opprettholde riktig del størrelser med en stor treningsprogram. Det er så mange interessante matvarer på planeten jorden er det ingen grunn til å begrense matvaregrupper ved å vedta farlige diett planer. Disse diettene er for det meste moter og føre til midlertidig vekttap.

Husk! Fad dietter kan føre til helse- og påvirke din evne til midjen tog. For mer informasjon om midje trening og helse gå http://waisttrainer.us Den mest omfattende online guide for midjeopplæring.