Effektiv og sunn Måltider For Your One-år gammelt barn å holde dem Healthy

Det kan være vanskelig oppgave å planlegge et måltid for ett år gamle barn. Alt forandrer seg i livet etter sin ankomst, og det er et konstant behov for å være perfekt på alle tingene. Gutten kan ikke mates bare noe, men har til å bli matet de tingene som er virkelig sunt for dem. Det er sunt måltid planer som kan følges i den daglige rutinen for å gjøre dem friske.

Melk kan serveres til dem, men det bør ikke bli servert rett før måltidene. Hvis ungen blir amme så er det ikke behov for helmelk for å bli tilbudt ofte. Det anbefales å tjene melk som ikke er mer enn 24 unser melk per dag så sunt måltid plan for ett år gamle barn. Det er ikke anbefalt å bare inkludere for mye melk i måltidet og lite mat. Dette vil føre til jernmangelanemi.

Det er viktig å inkludere frokost som det er det viktigste måltidet på dagen. Barnet vil bli mer sulten og grinete i løpet av denne tiden av dagen. Frokosten bør inneholde 1-2 ss bjørnebær eplemos; en fjerdedel kopp cheerios eller ristet korn; halv kopp melk yoghurt som sunt kosthold plan for ett år gamle barn. Dette vil gi barnet viktige næringsstoffer og mineraler. De vil også være utstyrt med energien som trengs for å være aktiv i løpet av dagen så sunt måltid plan for ett år gamle barn.

Måltidet plan kan bestå av ulike frukt kombinasjoner av eplemos og banan. Dette bør inngå som den inneholder naturlig sukker. Ingen ekstra sukker bør legges til den. Det hjelper å gi ernæring som sunt kosthold plan for ett år gamle barn

Planen snack som inkluderer halv unse cheddarost.; 4 hvete kjeks uten trans-fett; halv kopp melk eller morsmelk er effektivt og sunt for barnet så sunt måltid plan for ett år gamle barn

Lunsj bør bestå av en unse stekt kylling kjøttdeig.; 1 spiseskje med brun ris og 1-2 ss av svarte bønner med hakket tomater og en halv spiseskje olivenolje; 1-2 ss kokt gul paprika; halv kopp melk eller morsmelk. Halv banan kan også legges i måltidet. Dette er sunt måltid plan for ett år gamle barn

snack senere kan også inneholde en halv skive hel hvete toast med 1 ss margarin som er ikke-hydrogenert.; 4 unser mango biter; halv kopp melk som sunt måltid plan for ett år gamle barn.

Les om Pisket Strawberry Icebox Cake Oppskrift. Også vet Pepper Ranch stekte poteter oppskrift. Les om Scrummy Chicken Lo Mein oppskrift.