Sommersesongen Ayurveda tips Av Health Resort Prakruti

Sommeren er en sesong hvor sterke heten oppleves høyre siden soloppgang. Denne sterke heten oppleves spesielt i løpet av april, mai og midten av juni. Summers når alvorlig varme temperaturen oppleves kalles "grishma Rutu" i marathi samt på hindi.

Egenskaper til Grishma rutu-. Temperaturen er varmt ;. Lynrask varme solstrålene ;. Gastrointestinal region er berørt på grunn som en viss mangel på appetitt oppleves .. varm luft er rettet mot sør-vestlig retning .. Blader, blomster visne ganske snart.

Summers trigger ubalanse i vaat dosha. Vaat dosha i utgangspunktet, tørker ut våre indre organer. Imidlertid kan sommeren bli mye mer moro hvis man tar nok helsetjenester. Ubalanse i kapha dosha, som er forårsaket på grunn av vintre, er også redusert i stor grad. Her er noen ayurveda tips for sommersesongen ved kurstedet Prakruti som hjelper deg å leve et bedre og sunnere liv.

Dos for sommeren season1. Carry paraply, caps eller skjerf til å dekke hodet overalt du go.2. Foretrekker Bomull klær, silke, lyse clothes.3. Ladies kan foretrekker perle ornaments4. Menn kan bære naturlige parfymer laget av sandeltre, rose, sjasmin etc.5. Folk kan vurdere å sove i friluft.

don'ts for sommeren season1. Ikke gå ut i løpet afternoons2. Anstrengende exercises3. Bor våken om nights4. Over-anstrengelse

Kostholds dos for sommeren season1. Konsumere melk, hjemmelaget smør, ghee- daily2. Bruk krydder som koriander frø, kanel, spisskummen, indisk Bay leaf, gurkemeie, Garcinia indica (kokum), kardemomme (velchi), ingefær etc.3. Spis mye flaske gourd, poteter, damer finger, møne gourd, palak, agurk, etc. regularly4. Spis rikelig med ris, jowar, bajra, hvete varieties.5. Dry-frukt rosiner, dadler, over natten gjennomvåt almonds.6. Har masse frukt som vannmelon, muskmelon druer,. Mango kan være mer gunstig hvis det dynket i vann i en time, Juiced, to spiseskje ghee lagt, en pinchful av tørket ingefær pulver er lagt til. Tar ut tørrhet forårsaket av somre og fungerer som en energi booster og fremmer enthusiasm.7. Rice pudding, semulegryn pudding (Rawa i Marathi), hvete pudding, dudhi halwa, kokos salt (naral barfi), osv atleast to ganger hver week.8. Stikkelsbær syltetøy (moravla), søte syltetøy laget av roseblader (gulkand) bør brukes hver dag, så mange ganger som possible.9. Coconut vann, umoden mango juice (panhe), kokum sorbet, sitron sorbet, bør sukker-godteri juice etc. være ideelt erstattes med te /kaffe.

Kostholds don'ts for sommeren season1. Yoghurt, lassi2. Corn, ragi mel, bygg (jav) 3. Capsicum, bitter gourd, bør bukkehornkløver bli avoided4. Overdrevet krydret retter, kan tørr, mat kjøles ned litt før consuming5. Forbruker rå løk bør avoided6. Tamarind, ananas, rå tomat bør være avoidedVaat dosha utløst av sommeren kan bli svært godt administrert med ayurvediske behandlinger. Behandlinger som saunshaman og shodhan avtale med eliminere giftige stoffer i kroppen vår. Saunshaman handler om å eliminere liggende årsakene uten excreting dem på noen måte. Shaman er excreting dem og avslutte sykdomsfremkallende faktorer med en gang.

Panchakarma behandlinger er en stor ayurveda tips for sommersesongen for å jevne ut tørrhet forårsaket av somre. De kan også bidra til å oppnå god fordøyelses makt, balansere stoffskiftet, øke effektiviteten av sensoriske og motoriske organer som muliggjør en sunn livsstil. Vaman og virechan gjort under profesjonell veiledning anses å være de beste måtene å håndtere sommervarmen.

Du kan få best-i-bransjen panchakarma behandlinger gjort for helsen din fra kurstedet Prakruti, Satara. Hver ayurvedisk behandling her er gjort under veiledning og tilsyn av Dr. Suyog Dandekar som har lykkes behandlet over 1,00,000 pasienter de siste 15 årene. Prakruti er også hjem til kjente kjendiser og flere priser. Vite mer om ayurveda tips for sommersesongen fra Health Resort Prakruti eller bare bestille en time i dag for en klarere hudfarge, og en renset kolon ved å besøke www.prakrutiayur.com.