Unødvendige og ineffektive Foods å holde seg borte under Arthritis

Leddgikt er betennelse i bein og ledd. Det fører til mye smerte og betennelse. Det er egentlig en form for felles lidelse. Dette inkluderer betennelse i ett eller flere ledd. Det finnes over 100 ulike former for leddgikt og den vanligste årsaken er slitasjegikt. Det er en degenerative joint sykdom og er et resultat av traumer til felles, infeksjon i leddet, eller alder.

Det er symptomer som manglende evne til å bruke hånden eller gå, morgenstivhet, ubehag og en følelse av tretthet, vekttap, dårlig søvn, muskelsmerter og smerter, ømhet, vanskeligheter med å bevege leddet og rastløshet. Det er økt mengde muskelsvakhet, tap av fleksibilitet og redusert aerob kondisjon. Det er flere matvarer som bør unngås som de vil forverre situasjonen. Disse matvarer bør unngås for de beste resultatene. Det anbefales bare å følge naturlig og økologisk kosthold. Dette er sunt for kroppen. Det bør også kombineres med riktig trening og god mengde søvn. Dette vil bidra til å løse problemet snart.

Det anbefales å unngå stekt mat. Stekt mat er caloric og de er fettrike matvarer som stekt kylling, pommes frites, smultringer, og frityrstekte forretter. De bør unngås av alle som lider av leddgikt. Hvis disse matvarene spises i overkant da de øker kroppsfett. Dette setter ekstra belastning på ledd og forsterker risikoen for slitasje. Det øker hormoner og kjemikalier som faktisk øker nivåene av betennelse. Det er hydrogenerte oljer som brukes til steking matvarer som betyr dette øker risikoen for å få høy dose av farlige trans-fett. Det anbefales å velge sunne alternativet i stedet for steking. Det er en av de ineffektive matvarer for å unngå under leddgikt. Det anbefales å velge en sunnere måte å tilberede mat; grilling, dampende, steking og baking er alle velsmakende, midje vennlige metoder.

Det anbefales å unngå raffinerte karbohydrater som de er farlig for kroppen. De er giftige og øke betennelse i stor grad. Det er en av de ineffektive matvarer for å unngå under leddgikt. Disse raffinerte karbohydrater kan finnes i noe bakt med hvetemel, som hvitt brød, rundstykker, kjeks, og de bakt matvarer - samt hvit ris og elendige korn. Det er skadelig som raffinerte karbohydrater produsere en tilstand av betennelse i kroppen. Dette fører til en økning av cytokiner og andre pro-inflammatoriske forbindelser. Dette gjør leddgikt verre. Det er viktig å bytte til sunnere hele korn alternativer:. Hel-hvete brød, hele korn korn, hel-hvete pasta og brun og vill ris bør være stifter på din ukentlige dagligvarer handleliste

Les mer om 8 beste hjem rettsmidler for arthritis. Vet også 8 Best hjemme rettsmidler for Back Pain. Les om seks beste hjem rettsmidler for cervical spondylose.