Vet betydningen av Yoga i Human Life

De første dagene av menneskelig sivilisasjon i land som India har ulike sosioøkonomiske kulturer blant dem. Fra min tidlige barndom dager min far pleide å lære meg visse regler for sunt liv. En av dem var "Tidlig i seng og tidlig å stige". Det var ikke bare et ordtak, men også vitenskapelig bra for helsen. Morgenen eller bedre å si ved daggry, er kjempebra miljø. Den kvitrende fugler, behagelig vær, skjønnhet himmelen og den friske luften gjør dagen mer avslappet og frisk i forhold til andre deler av dagen. Tidlig om morgenen den menneskelige hjerne er fri fra de daglige problemer, travle timeplan og spenninger av travle liv. Kroppen er også fortsatt full med energi og frisk etter siste natts søvn. Denne gangen mange bruker til å gå for morgentur å føle friskhet av naturen og også holde kroppen sunn. Regelmessig mosjon er alltid et godt alternativ for å holde kroppen sunn og energisk. Den tidlige indiske kulturen avslører det faktum at de hellige og yogier i landet vårt er vant med ulike typer yoga og pusteøvelser. Essensen av yoga i menneskelivet ligger hos den våkne opp kraften av "Kundalini" ligger ved foten av ryggraden. Ifølge vitenskapen og fysiologiske begreper, er kraften i Kundalini enorm. For å vekke sin makt ved hjelp av yoga praksis er et godt alternativ. Det er mange steder i og rundt vårt land hvor de ulike typer yoga praksis er gjort. Pusteøvelsene som kalles 'Pranayam' og 'meditasjoner' er de teknikker som brukes for å forbedre den mentale kondisjon. Den fysiske kondisjon er økt ved hjelp av ulike positurer eller "asana". Regelmessig praksis av alle disse med riktig trening gjør kroppen og sinnet sunn og passform. Det er flere fordeler med å praktisere yoga. Disse er: • Total trenings • Vekttap • Stress lettelse • Ro i indre sjel • Forbedring av immunitet makt og selvhelbredelses • Økt energi • Forbedring av relasjoner • Fleksibilitet i kroppen og sinnet • Øker indre kraft • Øker den oppmerksomme krefter og konsentrasjon av sinnet • Reduserer daglig stress og spenning fra sinnet og kroppen • Forbedrer intuitive abilityThere er flere andre fordeler av yoga praksis. Hovedprinsippene i yoga er teknikker for å kontrollere sinnet og kroppen, disiplinert metode for å oppnå målet. I moderne dager det travle timeplan av menneskeliv gjør livet komplisert og ingen tid for forfriskninger, energi få og riktig restitusjon. Det er sant at på grunn av mangel på tid å få nok tid til trening i den travle timeplan er svært vanskelig. Fortsatt den eneste måten å holde kroppen og, sinnet kjølig og rolig er svært nødvendig til fordel for menneskeheten. Du kan lære forskjellige yogateknikker fra Yoga retreat i India. Etter at du lærer riktig for din egen fordel, kan du bli med Yoga skole i India som også er veldig god måte å holde kroppen i form. Albert Anders er den erfarne medlem av Yoga retreat i India og har skrevet flere artikler om hvordan du kan tjene Best Yoga Lærerutdanning i India.