Natural Healing Anti-inflammatorisk mat og Herbs

Natural Healing ANTI-inflammatorisk MAT OG URTER

leddsmerter er forårsaket av en overaktiv immunsystem, er spesielt skummelt, siden den medisinske protokollen kan være ganske intens (for eksempel kjemoterapi og andre behandlinger som undertrykker immunsystemet). På grunn av dette vanlig medisinsk behandling, har vi ikke foreslå noen immun-styrke urter (som Echinacea eller Goldenseal). I stedet anbefaler vi urter for å behandle betennelse (den egentlige årsaken til all sykdom, i min ydmyke mening) samt urter som renser blodet og styrke kroppen generelt.

alterative urter hjelpe rense metabolske avfallsstoffer og giftstoffer fra kroppen vår, og er et fast innslag i urtemedisin. Alteratives arbeid ved å støtte den naturlige rensing funksjonene til nyrene, store tarmen, øker blodsirkulasjonen og hjelpe lymfedrenasje. Slik at disse avfallsstoffer og toksiner for å sirkulere i hele kroppen er en årsak til betennelse, og når kroppen forsøker å demme betennelse, det & # 65533; s ikke i stand til å gjøre mye annet for å støtte vår helse. Her er noen urter for å hjelpe stammen betennelse og hjelper kroppen i sin detoxing innsats. (Merk: Disse urter er nyttig for alle med sykdom & # 65533; ikke bare leddgikt eller andre betennelsestilstander). 1. Burdock Root (Arctium lappa eller arcticum minus):

En av de største tingene du kan gjøre for smerte, ledd eller på annen måte, er å øke inntaket av essensielle fettsyrer. Burdock inneholder fete oljer som (sammen med sine steroler og tanniner) bidrar til burdock & # 65533; s omdømme som en anti-inflammatorisk. Du kan spise burdock rot i stir-frites (veldig populær i asiatisk mat, forresten), lage et avkok (For å gjøre dette: chop 2 ss frisk burdock root & # 65533; hvis du ikke har den friske roten tilgjengelig du kan bruke 2 ts av tørket rot som et alternativ til roten til kokende vann og la det småkoke i 10 minutter og deretter slå av varmen Strain og drikke mens du fremdeles varm & # 65533;.. 3-4 kopper om dagen er ideelt), eller ta urten i kapselform (følg doserings retninger, men husk at disse er for en 150lb voksen & # 65533; beregne riktig dose ved hjelp av din egen vekt).

2. Flax (Linum usitatissimum):

Linfrø er en av de beste vegansk kilder til omega-3 (ALA), som er så viktig for et sterkt immunforsvar og for å bekjempe betennelser (vegansk bit er viktig fordi dyrefett ofte føre til betennelse i leddgikt). Prøv å ta to spiseskjeer av flaxseeds eller linfrø olje i ditt daglige kosthold. Merk: ikke varme eller koke frø eller olje. Også, hvis du lider av en fordøyelseskanal tilstand som irritabel tarm syndrom (IBS), bruker olje i stedet for frø & # 65533; de kunne irritere din tilstand.

3. Gurkemeie (Curcuma longa):

Gurkemeie er en ekstremt effektiv anti-inflammatorisk urt, og dermed en effektiv smertestillende. Den inneholder minst to kjemikalier (curcumin og curcuminoids) som reduserer betennelse (og er veldig mye som de ofte foreskrevet ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler eller NSAIDs). Forresten, er dette anti-inflammatorisk effekt også hvorfor gurkemeie er ofte anbefalt for behandling av kreft, grå stær og Alzheimer & # 65533; s. Mens du kan helt legge dette krydderet til din daglige diett, må du ta gurkemeie i tillegg form for å oppleve alle medisinske fordeler. Når du tilbereder, prøve å legge sort pepper eller tørket ingefær for å bidra til å aktivere gurkemeie. Urten kan også brukes lokalt for å lindre smerter.

4. Nettles (Urtica dioica):

Nettles er en urt med mad-ferdigheter utro for det meste. Nettles er sinnsykt bra for deg, som inneholder protein, kalsium, fosfor, jern, magnesium, beta-karoten, sammen med vitaminene A, C, D og B-kompleks, alt i en form som er lett for kroppen å bruke.

Brennesle er en ond urt for de med alle typer leddgikt og gikt. Sin anti-inflammatorisk utrolig-ness kombinert med sine mineraler (bor, kalsium, magnesium og silisium) lette smerter samtidig bidra til å bygge sterke bein. Mens NSAIDs er ofte et nødvendig onde for de fleste med leddgikt, kan ved hjelp av nesle hjelpe deg å redusere beløpet du må ta. (Alltid diskutere urte kosttilskudd og reseptbelagte synker med legen din). Nettle blad te (en kopp eller mer daglig) lindrer og hindrer væskeansamlinger og betennelse og gir næring nyrer og binyrer.

En side note: mange leddgikt lider har funnet ut at slående betent felles med en frisk cutting fra en brennesle anlegget bidrar til å lindre leddsmerter (stinging del av nesle trekker blod til felles, lindre smerte og betennelse) . Jeg vet dette høres ut som en nutty behandling, men den modige blant dere kan gi det et forsøk.

5. Lakris (Glycyrrhiza glabra):

lakris fungerer omtrent som kroppens eget naturlige kortikosteroider (som reduserer betennelse). Lakris avtar frie radikaler ved inflammasjonsstedet og hemmer enzymproduksjonen som er involvert i den inflammatoriske prosessen. Glycyrrhizin er den komponenten i lakris som blokkerer og lindrer betennelse. Den støtter også kroppens frigjøring av kortisol (som undertrykker immunforsvaret, lettelser i smerte og forekomsten av leddgikt), men det også hemmer noen av bivirkningene av kortisol (som binyretretthet og angst). Bruk i tillegg form eller som te.

* Merk: Lakris er ikke et godt middel for de med blodtrykk problemer. Folk som regelmessig tar store mengder lakris (20 gram /dag eller mer) kan oppleve alvorlige bivirkninger som hodepine, høyt blodtrykk, og hjerteproblemer. Hvis du allerede har høyt blodtrykk, hjerte- eller nyresykdom, eller lav kalium (hypokalemi), kan du unngå urten helt.

Arogyam Pure Herbs Joint Care Kit - Herbal Supplements & Oljer # Alt i alt, bortsett fra urte-protokoller, er den beste behandling for leddgikt en diett fylt med ferske råvarer, essensielle fettsyrer og fiber (og redusere eller eliminere matvarer som forårsaker en betennelsesreaksjon som stekt mat, animalsk fett, meieriprodukter , og alt annet som kan forårsake allergi følsomhet). Yoga (spesielt Yin Yoga) og mild strek gå en lang vei mot leddgikt forebygging og smertelindring ved å åpne skjøter, og oppmuntre til distribusjon av leddvæsken, som smører leddene! * Hvis du er enig i dette, kan du gjerne legge din tilbakemelding på dette emnet & Må dele det med dine venner

- Se mer på: http://www.ayurvedahimachal.com/index.php?page=completearticle&&id=20#sthash.sHmjeiqg.dpuf