Sunt kosthold Plan For diabetikere - Herbal Hjem Remedies

sunt kosthold for diabetikere - urte hjem rettsmidler

Du kan helbrede deg selv av noe og ALLE DISEASE.Just slutte å gjøre hva som gjør deg syk, begynner å gjøre det som skaper kraftig Helse!

Ayurveda diett er en veldig enkel. En diabetiker bør følge en lav karbohydrater, lite fett & moderat protein diett. Kostholdet bør være høy i komplekse karbohydrater ie. Høy fiber diett som grønnsaker, hele belgfrukter, fullkornsprodukter, havre etc. Produkter laget av raffinert hvetemel bør begrenses. Salater kan inntas i en noen mengder, men høy fett salatdressinger bør unngås. Frukt kan tas som per anbefalt av ernæringsfysiolog, bør fruktjuice unngås, og når det er mulig frukt bør tas med huden f.eks. Eple, pære osv Helst unngå frukt sammen med måltider, og du kan ta den 2 timer etter eller før et måltid.

Hvert måltid bør inneholde noen kilde til protein som det ikke øker blodsukkeret umiddelbart For f.eks. I frokost kan du spise havre grøt, som inneholder havre samt melk. Proteiner bør ikke tas for mye i overkant da det kan føre til nyreproblemer.

En diabetiker pasient bør bekymre seg om fettinnholdet i kostholdet sitt. Mange matvarer har en viss mengde usynlige fett som helmelk, eggeplomme, og rødt kjøtt.

Velg skummet melk, eggehviter, de-skinned kylling og bruker svært lite mengder synlige fett som olje, avklart smør , smør i ditt daglige kosthold

# Retningslinjer for diabetikere:.

-Trening regelmessig, det holder deg i form og hjelper med å kontrollere diabetes. Lett trening som jogging, svømming eller rask gange er bra. -Ikke Gå barfot. Redusert opplevelser kan føre til injury.-Gå ikke glipp av et måltid etter insulin eller oral anti diabetiker drugs.-må ikke endre dosen av anti-diabetiker medisiner, unntatt under medisinsk advice.-Test urinen regelmessig.

hoved~~POS=TRUNC med ernæring for diabetikere er å unngå oppturer og amp; lows av blod sukker, slik at du kan føle deg vel i dag og i fremtiden. Så det er viktig å huske disse 3 poeng

1) Tidspunktet for måltider og amp.; snacks er meget viktig. Spis måltider & snacks på samme tid hver dag, eller så nær den samme tid som mulig. Ta en matbit hvis du trener eller hvis blodsukkeret blir lavt. Hvis disse skjer regelmessig så ta kontakt med lege.

2) Hvis du tar insulin eller en diabetiker pille, alltid spise sengetid snack. Hold deg til servering størrelse. Hvis du spiser mer enn hva du må kanskje øke blodsukkeret

# urter for diabetes. Noen av urter som er anbefalt er gudmur, musta, gokshura, bukkehornkløver, koriander, gokshura, triphala og kardemomme blandet med honning. Triphala kan anvendes i helbredelsesprosessen av prameha, som også kalles diabetes. Bygg for herding urin sykdommer og noen av de andre helbredende prosedyrer for behandling av diabetes er olje massasje, sitz eller midje bad eller sprinkling vann

# urte rettsmidler for diabetes.

Noen av de andre metodene å redusere diabetes er: • bruk tørr ingefær med kardemomme mens bad • Ta en oljemassasje • Gjør øvelsen regelmessig • Drikk vann som er holdt i en kobber fartøy for en natt i de tidlige timer • Følg noen av de ikke-.... kosttilskudd regimenter som asanas, trening som dyp pusting og yoga. • Du bør huske bestemt tid mellom lunsj og middag. • Spis urtepreparater for å forebygge problemer knyttet til fordøyelsen. • Du kan alltid bruke oljer og krydder. • Du bør spise en balansert diett.

Sandal, kardemomme, og tørr ingefær kan brukes til å ta bad eller kan tas oralt også.

Hvis du lider alvorlig med Diabetes ta kontakt med en urte eller ayurvedisk lege før du tar noen av urte kosttilskudd for å unngå komplikasjoner eller ytterligere forverring av tilstanden

* Ta gjerne legge din tilbakemelding på dette emnet &.; hvis du liker det gjør dele den med venner som lider av diabetes!

Online Konsultasjon (Klikk for å fylle form)

http://www.ayurvedahimachal.com/index.php?page = free_consultation

- Se mer på: http://www.ayurvedahimachal.com/index.php?page=completearticle&&id=13#sthash.xqKQFeLb.dpuf