Rice Protein Vs Whey

Whey proteintilskudd er det beste valget hvis en person er i stand til å tolerere meieri inntak, gitt at det er et komplett protein. Whey er en av de få kosttilskudd som inneholder alle de essensielle aminosyrene naturlig. Hele spekteret av aminosyrer er ikke tilgjengelig i risprotein vs myse og behovet for fullstendig protein kan bare oppfylles hvis risprotein er kombinert med en annen vegan pulver som hamp eller soya. Whey protein er tilgjengelig i to former, grunnleggende konsentrat og renere isolat form, ytterligere noe som gjør det enkelt å finne et produkt som fungerer for ditt daglige kosthold.

Med unntak av forskjellen i amino syrer, myseprotein og ris inneholder omtrent den samme næringsverdi. I en 25 til 30 gram porsjon av myse, det er 117 kalorier, 27 gram proteiner, 2 gram karbohydrater og fett null. I en porsjon ris protein, det er 109 kalorier, 26 gram proteiner, ca 1 gram karbohydrat og ubetydelig fett. Dermed både protein pulver er nesten like forhold på grunnlag av ernæringsmessige fakta.

Det er ingen mangel på kosthold og helse kosttilskudd tilgjengelig på markedet. Dette skyldes delvis til den økende bevisstheten om helse og velvære blant allmennheten forårsaket av magasiner, aviser, bøker, TV og reklame. Men når det gjelder å plukke en passende protein supplement, mange mennesker er fortsatt usikker på hvordan du skal velge mellom mange alternativer. Det er annerledes supplement som vil mer eller mindre møte dine behov, avhengig av mål, budsjett, mat ufølsomhet eller intoleranse overfor et bestemt produkt.

To av de vanligste kildene til protein tilskudd kommer fra myse og brun ris med whey blir eldre og mer allment kjent produkt. Rice protein er fortsatt ikke så populært, men er gradvis å få fotfeste i markedet med løfte om en rekke fordeler. Begge kilder til proteiner kan oppfylle daglige protein kravene i kroppen, men avhengig av individuelle behov, kan en protein være et bedre valg enn den andre for kostholdet ditt.

Brun ris er et karbohydrat rik mat, men det er like rik på protein. Det er et vegansk produkt, mens whey protein pulver er et meieri-baserte protein. Rice protein er lett å fordøye, noe som gjør det til et ideelt valg for de med melke sensitiviteter, og er høy i fiber.

Finn flere @ http://www.riceproteinfacts.com/