Dont Live In Denial Of Diabetes

Å bli fortalt av legen din at du har en kronisk tilstand som diabetes er ofte et sjokk. Noen ganger folk ikke engang klar over at kroppen prøver å fortelle dem at det er sykt. Mange mennesker går rundt med diabetes i syv eller åtte år før de faktisk får en diagnose. Det finnes en rekke grunner til at folk lever i fornektelse om sin sykdom. Dessverre har diabetes blitt stigmatisert, noe som gjør at noen mennesker tror at de kunne ha forhindret sykdommen. Dette er ikke sant, men det endrer ikke oppfatningen.

Når du har blitt diagnostisert med diabetes, kan du gå gjennom en rekke emosjonelle omveltning. Helsepersonell har gitt deg en lang liste over ting du må gjøre for å ta vare på deg selv. Du må kanskje se flere leger og en ernæringsfysiolog. Mange diabetikere ta flere medisiner, og du kan selv må lære å gi deg selv insulin. Du gikk fra å være bekymringsløs til beheftet med en rekke problemer. Å få forsyninger kan bli kostbart også. Finn ut om du er kvalifisert for å få gratis Diabetes testing forsyninger ved å kontakte Arriva Medical.

Lær å godta sykdom

Aksept vil ikke komme over natten, men du trenger ikke å ta skritt for å administrere din tilstand. Du kan gå gjennom stadier av sorg, fornektelse, sinne, forhandling, depresjon og aksept. Nei, du er ikke sorg et dødsfall, men tapet av din livsstil. Forstå at du vil ha mange forskjellige følelser som din avtale med diabetes, og håndtere dem som de kommer opp.

Du må kanskje ta en "en dag av gangen" tilnærming. Bare gjøre det du kan for en dag. Ta medisinen din. Måle blodsukkeret. Spis godt. Øvelse. Få nok hvile. Gjenta neste dag. Etter hvert vil du kunne legge mer til din daglige rutine. Etter hvert som du lærer mer om diabetes, kan du utdanne de rundt deg til å hjelpe deg med å administrere din tilstand.

Bygg et support team. Dine venner og familie vil være mer støttende enn du tror. Ikke prøv å håndtere denne tilstanden på egen hånd. Arbeid med helsepersonell som du kan stole på og ikke overse dine avtaler. Pass på at du snakker med forsikringsselskapet om fri diabetes testing, rekvisita og omsorg slik at du vet hva de vil dekke. Mange selskaper tilbyr utdanningsprogram for å hjelpe deg.

Vær snill mot deg selv

Selv om du vet hvordan du skal håndtere din diabetes, kan det være lett å glemme å trene eller ha en kveld når du ikke spiser så sunt som du burde. Du må tilgi deg selv når blodsukkeret er ikke i riktig område. Bestem at du vil spise bedre neste dag eller komme seg ut og mosjon. Ingen håndterer sin sykdom perfekt hver dag.

Ta ansvar for din helse. Du må kommunisere med de rundt deg og legen din slik at du kan de beste valgene for din egen kropp. Du er leder for teamet som tar vare på deg selv, men gi deg selv en natt av nå og da, og slappe av. Hvis du gjør ditt beste, det er alt du kan gjøre, og du trenger ikke å legge til noe mer stress for kroppen din.