Yoga Teacher Training I Rishikesh
Hva er yoga?
I disse dager ordet yoga brukes i uttrykk som Iyengar Yoga, Hatha Yoga, Hot Yoga, Flow Yoga, etc. men yoga er faktisk ikke trene. ..
Yoga har sin opprinnelse i Vedaene og Sankhya filosofi av indisk kultur som er ca 8000 år gammel. Yoga er en bevisst prosess slik at folk kan komme en utviklet måte å være på. Når man følger yoga en er sannsynlig å finne lykke i og forstå den sanne betydningen av virkeligheten. Den er basert på et system som er vitenskapelig; det er derfor ikke en religion. De fleste mennesker ønsker å leve lykkelig, fredelig og vellykket. For å oppnå dette skaffe de flere og flere eiendeler og søker alltid mer sensuell nytelse. Men de får aldri dyp lykke som de alltid begynne å ha et nytt ønske ... Yoga gir oss en pause ... yoga lærer oss å være rolig, for å bremse ned sinnet og å ikke bli kontrollert av våre sanser. Suksess eller fiasko kan komme, men vi lærer at det ikke spiller noen rolle. Yoga tillater oss å føle kjærlighet, energi, bevissthet og fred, og derfor å nå godt å være på det fysiske, emosjonelle, mentale, sosiale, intellektuelle og åndelige plan. Når vi lever på denne måten opplever vi god helse.
Ordet yoga kommer fra sanskrit 'yug' betyr Samadhi, til unite- det betyr UNION. Det er foreningen eller sammenslåing mellom individets bevissthet og den universelle bevissthet. Når man kobler inne en finner ut universell bevissthet som Selvet og det guddommelige er av samme slag. Når vi er endelig i stand til å oppleve Samadhi vi opplever "en sinnstilstand der vi frivillig blitt så dypt festet til gjenstand for vår henvendelse grensene for vår personlige identitet er midlertidig satt til side ..." Når vi fullt ut bli ett med vår aktivitet blir det Samadhi. Yoga er en sinnstilstand der det er oneness.Yoga også refererer til harmoni mellom sinn og kropp og sinn og spirit.Manah Prasamana Upayah nevner at "Yoga er ferdigheter til å roe ned de mind'.3000 år siden Pantanjali definert yoga i yoga Sutra som "Chitta vritti nirodhah ', det herredømme over endringene i sinnet. Sinnet er laget av all mental aktivitet, tanker, følelser, holdninger, minner og ego. Når sinnet blir rolig-med no 'modification'- vi mediterer. Vi kan ikke tvinge dette skal skje, stopper sinnet av seg selv. Når en går inn Samadhi man kan se Selvet og illusjonen av ting. Man trenger å ta beslutningen om å øve for å ha et fredelig sinn. Yoga er en vitenskap i sinnet, og det bidrar til å kontrollere sinnet gjennom en dyktig teknikken.Tallene hellig gamle teksten The Bhagavad Gita sier "yoga er evnen til å opprettholde indre fred -at alle tider ro i aksjon i den hemmelige av Karma Yoga". Når vi gjør godt arbeid og vi er fristilt til utfallet eller belønning av våre handlinger, når vi er helt fokusert og motivert, vi blir med flyten av eksistens og leve happily.The Bhagavad Gita sier også at Yoga er likevekt i sinnet i suksess og fiasko, er Yoga skjønn arbeid, er Yoga remover av elendighet og ødelegger smerte, er Yoga den øverste hemmelig of Life, og Yoga er giveren av uendelig lykke.
Hva er Hatha Yoga?
Yoga har 4 mulige veier Jyana Yoga (sti av selvtillit analyse), Bhakti Yoga (bane selvovergivelse), Karma Yoga (bane av selvtillit offer) og Raja Yoga (sti av selvkontroll). Raja yoga omfatter Mantra Yoga, Laya yoga og Hatha Yoga. Hatha Yoga er en vitenskap i kroppen rensing og oppvåkning av praniske energi. det har sin opprinnelse i tantras og det utviklet seg fra sjette AD til 15. århundre. Yogis konsentrert om bruk av asanas, pranayamas, krias og bandhas å balansere de 2 viktigste kanaler (ida og Pingala) for å forberede for meditasjon. Så Hatha Yoga -en forenklet form for Raja Yoga. er det viktig å nevne at en yoga klasse i Vesten består kun asanas er en ufullstendig form for Hatha yoga.
Hva er Ashtanga Yoga?
I den klassiske perioden av Yoga Patanjali beskrevet banen eller system av Royal Yoga eller Raja Yoga eller "ashtanga yoga". Ashtanga betyr de 8 lemmer eller disipliner av yoga. De omfatter moral og etikk, holdninger, asanas, pranayamas. Det endelige målet er å nå meditasjon og deretter Samadhi.They er: Yama (sosial code of conduct), niyama (selv code of conduct), Asana (positurer), Pranayama (pust kontroll), Pratyhara (følelse kontroll), Dharana (fokusering ), Dhyana (meditasjon), samadhi (super bevissthet). De første 5 etapper kalles Bahiranga Yoga eller indirekte kontroll av sinnet og de siste 3 stadiene kalles Antaranga Yoga eller kunsten å fokusere og defokusering sinnet.
Hva er Ashtanga Vinyasa Yoga?
< p> Pattabhi Joyce skapt en serie av asana som han kalte Ashtanga Vinyasa yoga. Det stammer fra Yoga Krunta (1500 år gammel). Ordet Astanga er ikke relatert til den opprinnelige betydningen av de 8 Limbs Yoga. Det er bare navnet på en merkevare. I denne praksisen har vi fokus på asana, bandhas, pusten kontroll og retning av blikket. Men det er ingen meditasjon practice.It inneholder: Primær-serien -eller Yoga Chiktsa Series (yoga terapi) -inkludert solen hilsen A og B, fundamental asana og etterbehandling asana, The Intermediate Series, og den avanserte Series. De starter med dynamiske asanas og gå mot statisk. Ashtanga yoga ga grunnlaget for moderne yoga.
