Bowflex Max Trainer Vs Elliptical - Hva du trenger å Know

Lurer på om Max Trainer vs en elliptisk? Hva er de viktigste forskjellene mellom dem? Og som vil få deg bedre resultater

Selv om disse to maskinene er svært lik hverandre - det er flere tydelige forskjeller mellom dem. Her er en gjennomgang av de viktigste forskjellene for å hjelpe deg å finne riktig passform for ditt hjem gym.

# 1 Hvordan fungerer de

Først av alt, hva er Bowflex Max Trainer? Denne maskinen er en krysning mellom en elliptisk trener og en stairclimber

Du kan fortsatt få elliptiske overkroppen armene, men de lavere kroppsbevegelser er mindre av en løpende bevegelse -.. Og mer av en klatring trapp stepping bevegelse

i motsetning til en elliptisk crosstrainer, du kan ikke pedal bakover.

# 2 Hvor mange kalorier gjør det Burn

Bowflex Max har fordelen her. I en uavhengig studie som sammenlignet Max til trappetrinn klatring maskiner, tredemøller og crosstrenere, brukere på Max brent opp til 2,5 ganger mer kalorier enn noen av disse maskinene.

Faktisk, noen mennesker har brent opp til 600 kalorier i 30 minutter. Sammenlign det med en standard 150 - 200 kalorier per halvtime for en gjennomsnittlig elliptisk trening og det er tydelig at du vil miste vekt raskere på Max trener

# 3 Upper Body Workout Resultater

Mens. mange ellipticals har overkroppen barer å jobbe armene, Bowflex Max faktisk ble vist seg å engasjere seg opp til 80% mer overkroppsmuskulaturen.

tester i laboratorium viste også at det brukes mer core og lavere kroppen muskler .

Hva betyr dette for deg? Det betyr at du får en mer effektiv trening -. Og igjen raskere resultater

# 4 14 minutters høy intensitet trening

Mens mange ellipticals gi deg en rekke pre-bygget treningsprogrammer, Max kommer med en spesialdesignet 14 minutter med høy intensitet trening intervall trening.

Dette er laget for å hjelpe deg å forbrenne maksimalt kalorier. Og høy intensitet trening har også vist seg å øke kaloriforbrenningen etter trening.

Så du får "afterburn" effekt av å fortsette å brenne kalorier i opptil 24 timer etter trening.

# 5 Størrelse

elliptiske trenere kan være mer kompakt enn andre treningsapparater som tredemølle eller romaskin. Men Max kommer i enda mindre med en mer kompakt fotavtrykk på 2,5 x 3,5 fot.

Så det er flott for leiligheter, hytter eller mindre treningsapparater

Så de er noen av de viktigste forskjellene mellom . Max Trainer vs elliptiske maskiner

elliptiske trenere kan gi deg større utvalg av bevegelse - og til og med treningsprogrammer. Men Max Trainer er bygget for å få deg raskere fett tap resultater på kortere tid. Så det er egentlig avhengig av hva du ønsker å oppnå med treningen.

Vil du vite mer? Se en rask video gjennomgang av Bowflex Max Trainer her

Eller se de beste vekttap Trener for de 3 beste ellipticals som kan hjelpe deg å forbrenne mer kalorier på kortere tid.