Cervical spondylose: Risikofaktorer og anbefalinger for å kontrollere It

Cervical spondylose er degenerativ lidelse som vanligvis oppstår i leddene i nakken. Det utvikler seg normalt som følge av slitasje av brusk og bein i cervicalcolumna. Selv om det er hovedsakelig knyttet til aldersrelaterte faktorer til tider, er det også skyldes andre faktorer. Her forteller vi deg om risikofaktorer og riktig behandling som kan hindre at det påvirker din helse og kropp

• Alder:. Dette er en av de viktigste årsakene til cervical spondylose. På grunn av denne faktoren, ryggskive i nakken har en tendens til å tørke og krympe når du blir eldre. Normalt etter fylte 40, den helbredende faktor på kroppen bremser ned og reduserer. Derfor, i slike tilfeller, demping mellom benene i nakken blir mindre slik at muligheten for sprekker. I slike tilfeller innsiden av nakkesøylen enten herniate eller bule ut forårsaker press på nervene. I tillegg leddbånd i ryggraden, som omfatter av tråder av vev som forbinder bein, kan bli stivere som du alder og dermed gjør det vanskelig eller smertefullt med noen bevegelse.

• Yrke. Enkelte arbeidsplasser kan plassere ekstra belastning på nakken. Dette kan omfatte repeterende nakkebevegelser, klosset posisjonering eller mye overhead arbeid. Dette skjer vanligvis med skrivebord jobber. Siden med alderen bein i nakken blir utsatt for slitasje, vil disse bevegelsene som forårsaker stress på bein i nakken utilsiktet føre til beinbrudd. Dette vil igjen føre til cervical spondylose.

• Nakkeskader Tidligere nakkeskader synes å øke risikoen for cervical spondylose. Selv om bein i halsen kan ha helbredet, vil den inneholde minutt brudd og sprekker. I løpet av årene, kan disse sprekker utvikler større på grunn av slitasje av kroppen. • Genetisk factorsSome familier vil ha mer av disse endringene over tid, mens andre familier vil utvikle mindre. Selv om du justerer kostholdet, vil du fortsatt være utsatt for denne lidelsen.

• Andre faktorer inkluderer • Hold nakken i en ubehagelig stilling for lengre perioder, eller gjenta de samme nakkebevegelser i løpet av dagen. Press på bein og muskler i NEK vil føre til svakhet som er kjent som repetitive stress.

• Røyking avhengighet kan føre til tap av bentetthet. I løpet av årene, bein blir svakere ledende til denne lidelsen.

• Å være overvektig og inaktive vil føre til muskler og bein blir sløv og svak. Selv en bit av ekstreme bevegelser eller trening kan føre til denne lidelsen.

TreatmentPrevention er den beste form for behandling i slike tilfeller. Sørg for at du er godt sunn og frisk før du når en alder der du er utsatt for denne lidelsen. Hvis du har en familiehistorie, sørge for at du går til regelmessige sjekk ups. Unngå alle vaner og dietter som vil hjelpe akselerere denne lidelsen når du når denne alderen

Forfatter Bio:. Dr. Manisha Moorjani B.P.T har over 6 års erfaring i behandling Tilbake problemer knyttet til Muskel- /Ortopedisk forhold konservativt. Fra håndtering geriatri til pediatri, idrettsskader til smertelindring hun har dekket hele spekteret, med Exercise basert terapi og rehabilitering. Hun er en del av ryggraden Clinic i Mumbai, QiSpine.