En Diabetes Management Guide For aktiv og sunn Living

Er du en diabetiker, som er syk og lei av kjedelig diabetiker diett? Tror du at en diett for diabetikere ikke virker? Har du prøvd mange diabetes diett planer uten å lykkes? Så, er du på rett sted. Dette er "the" diabeteskontroll guiden du trenger for å komme tilbake til å leve et sunt liv. I de fleste tilfeller diabetikere trenger mer enn en diett og mer enn råd. De trenger en kombinasjon av et treningsprogram og en tilpasset diett for diabetes pasient. Men mer enn noe annet, de trenger støtte. Det er derfor denne veiledningen gir alt, i riktige proporsjoner.

Exercise rutine:

For de fleste type 2 diabetes pasienter, er dette en livsstil lidelse. Dermed er det ikke lett å inkludere en øvelse rutine i sitt daglige timeplan. En enkel rask gange i en halv time kan være en god start for de fleste pasienter, som har ledet en stillesittende livsstil. Men, er det viktig å være konsekvent i treningen rutine. En diabetiker pasienten må kosthold og trening for å aktivere stoffskiftet for optimal ytelse.

Diet:

De fleste diabetespasienter får sukker cravings. Det er den viktigste årsaken til å avvike fra diabetes diett plan. Men, en diabetiker diett ikke å være dette vanskelig. De fleste pasienter ikke svarer godt til plutselig diskontinuitet av sukker. En tilpasset diett for diabetes pasient må ta familiebakgrunn og livsstil i betraktning. Deretter utforme en lett-å-følge plan.

• Unngå raffinerte produkter som Maida, desserter, fete kjøttretter, de fleste av meieriprodukter, utenfor mat, etc som en del av en diett for diabetes.

• Spis små porsjon måltider til forhåndsbestemte tider av dagen. Det er viktig å holde seg til disse timings. Dette er den viktigste delen av diabetisk diett.

• Ta med mer av "fiberrik mat" som grønnsaker, korn, og velg frukt for diabetesbehandlingen.

• Velg ingredienser uten salt, olje eller sukker.

Tilpass det:

Til tider er det så mye lettere å forvente pasienter til å følge. Det er imidlertid en livsstil sykdom. Det betyr at det ikke vil få under kontroll uten en betydelig endring av livsstil. Du kan introdusere livsstilsendring gradvis. Så, ta deg tid til å formidle noen flere interessante detaljer som kan gjøre diabetiker diett mer spiselig. Her er noen eksempler:

• Finne interessante oppskrifter for sukker cravings. • Fokus på de godkjente råvarer i stedet for forbudte seg. • Finne interessante og deilige alternativer til din nåværende laster.

Disse detaljene vil gjøre diabetesbehandlingen morsomt og hyggelig. Alle de beste

Forfatter Bio:

Sowmya K er en sertifisert ernæringsfysiolog, som designer diett for diabetes pasienter spesielt. Men, hun har også en ivrig lidenskap for skriving. Så hun kombinerte sin faglige kunnskap og skriver artikler om diabetes diett tips og riktige frukt for diabetikere å hjelpe folk å leve et aktivt liv med diabetes.