Har du problemer med diabetes? Prøv disse Tips

Diabetes er ikke en beatable sykdom. Av noen strekning av sinnet kan du kurere det eller ødelegge den, og la bak sine kroniske problemer. Den viktigste måten at personer med diabetes avtale med sykdommen er ved å lære å være punktlig med sine insulin skudd og overvåke deres glukoseinntaket. Denne artikkelen vil liste under mange tips om hvordan man skal håndtere diabetes på en daglig basis.

Diabetikere bør arbeide øvelsen i sin daglige rutine, så tenk på hva du gjør akkurat nå, og hvordan du kan gjøre mer . Kanskje det er å sette en haug med bøker under skrivebordet og stepping føttene opp og ned dem. Hva med å få opp og jage hunden rundt huset i 10 minutter? Hver bit hjelper!

En god natts søvn er en fin måte å senke blodsukkeret. Studier viser at uforstyrret søvn hjelpemidler kroppens evne til å regulere produksjonen av insulin. Opprettholde et normalt blodsukkernivå er viktig for en diabetiker generelle helse, slik at arbeidet med å sette en konsistent seng tid hver kveld.

For å spare penger, godkjenner American Diabetes Association gjenbruk av testing lansetter. Dette er nålene som brukes av glukosemåler for å teste blodsukkeret. Gjenbruk av dem resulterer i dem å bli kjedelig, så sørg for å skifte dem ut når du merker smerte nivået på testing stigende. Aldri dele lansetter.

Svangerskapsdiabetes kan være en farlig komplikasjon av svangerskapet. Det fører til høyt blodsukker og kan påvirke helsen din, så vel som barnet ditt. Heldigvis, kan svangerskapsdiabetes være styrt av et sunt kosthold, mosjon, og noen ganger medisinering. Det løser vanligvis selv etter at barnet er født.

For å redusere risikoen for hjertesykdom, nøye overvåke triglyserid kolesterol og blodtrykk. En av de vanligste komplikasjoner av diabetes er hjertesykdom, og den beste måten å unngå denne risikoen er å sette mål for alle disse nivåene, og deretter holde seg til dem. Spør legen din hvor dine nivåer bør være.

For å sikre at du ikke lider av diabetesrelaterte komplikasjoner, alltid få nok søvn. Studier har viser at folk som lider av søvnmangel spise mye mer mat, noe som vil gjøre det vanskelig å holde diabetes under kontroll. En god natts søvn vil også hjelpe kroppen din til å holde blodsukkeret i sjakk.

Få utdannet om din tilstand. Jo mer informasjon du har om diabetes, jo bedre du er utstyrt for å håndtere det. Ved å utdanne deg selv mer, kan du i sin tur utdanne andre, inkludert familiemedlemmer og venner. De kan ikke være sikker på hvordan de skal håndtere diabetes og er ikke sikker på hvordan de kan være i stand til å hjelpe deg en dag.

Med alle tipsene i denne artikkelen, hvis brukt på riktig måte og med en sykdom som diabetes kan være mindre av et problem, og mer karakteristisk for en plage. Tydeligvis de ikke fungerer for alle; kroppens kjemi er forskjellig fra person til person. Folk først lære å takle bør analysere årsakene bak spissene, og til slutt forstå de relative variasjonene av dem.

Få nyttig informasjon på blodsukkeret ledelse på vår side. Du kan finne info på å opprettholde normale blodsukkernivået samt andre normale blodsukker diagrammer. Klikk http://www.normalbloodsugar.org/2010/04/23/tasty-food-recipes-for-diabetics for å få mer informasjon.