Les Disse Top tips for å håndtere Diabetes

Hvis du har blitt diagnostisert med diabetes, ikke la det få deg ned. Som det blir mer vanlig, og mer allment studert, har flere og flere løsninger og behandlingstilbud blir tilgjengelige. Ta en praktisk tilnærming, en pedagogisk tilnærming, og systematisk løse det. Denne artikkelen inneholder noen nyttige råd som du kan bruke i det samlede innsats for å bekjempe sykdommen.

Hvis du elsker å ha en sandwich, men har ikke råd til karbohydrater som kommer med brød, lage en salat wrap ! Diabetikere som trenger å holde vekten i sjakk vil unngå å spise den delen av sandwich som er dårlig for deg, mens du har den friske, sprø knase av salat. Det er så velsmakende!

Hvis du kommer til å gå en utradisjonell rute for din diabetes behandling, fortsetter å være under tilsyn av en lege. Sørg for å besøke ham minst hver 3. måned, slik at han kan kontrollere blodsukkernivået, blodtrykk og kolesterol. Han bør også teste dine organfunksjoner, med de intervallene han setter for deg.

Tenk på hva du drikker. Diabetikere må være forsiktig med alt de får i deg, så ikke glem å overvåke ernæring data og ingredienser på elementene drikkingen. Juice, for eksempel, er svært høy i sukker, så du bør drikke det i moderate mengder. Melk kan være høy i fett, så hold deg til å skumme.

Du bør alltid ha en pakke tyggegummi eller annen sukkerholdig erstatning med deg hvis du er rammet av hypoglykemi. Hypoglykemi angrep kan skje når som helst, så du må være forberedt på det. Dette gjelder spesielt hvis du ikke har spist frokost, som kroppen din er ute sukker.

Prøv å kjøpe mat på lokale bondens marked eller på gården selv å få rabatter på sunn mat. En diett for diabetes trenger ikke å være dyrt, du må bare se etter avtaler og noen ganger handle på forskjellige steder. Spise gården ferske egg for første gang vil gjøre deg til en troende!

Hvis du er diabetiker, pass kuponger! De fleste kuponger for å bli funnet, er ofte, for elementer som ikke er sunt, som pop, kjeks eller chips. Ikke bruk en kupong bare fordi du har det! Du kan spare 50 cent i dag, men kostnaden for medisiner for å håndtere en fedme-relaterte sykdommer senere vil legge opp til mye mer.

Sørg for å gå til din podiatrist ofte hvis du har diabetes å få rutine fot kontroller. Føttene er utsatt for perifer neuropati og infeksjon, så å ha dem så over vil sikre at du ikke ender opp med at de blir amputert. Det tar bare en liten mengde tid for å sikre føttene er sunt, så gjør det!

Ikke stole på sjokolade for en rask løsning hvis blodsukkernivået synker. Mens de fleste diabetikere føler at dette er en ufarlig middel, kan det faktisk ha motsatt effekt. Kroppen absorberer fet mat langt saktere, slik at du vil merke en raskere økning i glukose hvis du velger en søt, men fettfri, mat.

Hørsels at du har diabetes bør ikke være som å høre at du har en dødelig sykdom. Snarere hvis nærmet metodisk, det kan håndteres effektivt. Du kan, og vil, leve et normalt liv hvis du velger. Denne artikkelen tilbudt noen tips for å hjelpe deg å gjøre det mulig.

Få nyttig informasjon på blodsukkeret ledelse på vår side. Du kan finne materiale på å opprettholde sunne blodsukkernivået samt andre normale blodsukker diagrammer. Klikk http://www.normalbloodsugar.org for å få mer informasjon.