Søvnforstyrrelser: typer og måter å overvinne

I moderne tid, folk er hele tiden opptatt i sin stive planlagt livet!. I denne travle liv å ta en power nap er en veldig viktig ting. Ellers, det er så mange problemer kan oppstå i våre liv. Ved så mye arbeidspress, folk oppfører seg som maskiner, som roboter dag for dag. Det er så mange maskiner er oppfunnet for å hjelpe oss, men kontrollerende disse teknologi og maskiner folk må jobbe raskt og raskt. De er alltid hoppe ett arbeid til den andre oppgave innenfor en brøkdel av sekund. Så deres hele tiden opptar disse fungerer for deres familie, venner, etc., men det er ekstremt viktig å ta skikkelig lur som kroppen din trenger. Hvis noen ikke sove ordentlig, så han blir en søvnløs dag for dag eller han passerer gjennom søvnforstyrrelse problem.

Folk som ikke klarer å sove ordentlig, lider av denne sykdommen. Hver person trenger minst 6-8 timer skikkelig søvn for å opprettholde sin helse og for å gjøre jobben sin svært sarkastisk. Sporadiske søvn forstyrres ikke sove uorden. Søvnforstyrrelse betyr at personen ønsker å ta lur, siden han er sliten, men han kan ikke skylde denne lidelsen.

Årsakene

Det er så mange grunner til søvn uorden problemet

arbeid stresset

Extreme arbeidspress

søvn~~POS=TRUNC netter for mange dager

Riktig mat

Late night arbeider

Familieproblemer problemer~~POS=HEADCOMP

Financial problem

Mentale traumer

Bad matvaner

For mye alkohol

typer av søvnforstyrrelser

Sleep spesialist bryte nedadgående søvnforstyrrelser hekta på tre klynger. Disse kategoriene inneholder:

Dysomnias lidelse

parasomnier lidelse

Medisinsk eller psykisk situasjon lidelse

Dysomnias

Dysomnias komme i et stort utvalg av snooze lidelser som er knyttet til enten søvnløshet eller hypersomni. Tre underkategorier av Dysomnias er iboende, ytre og for det tredje, forstyrrelser knyttet til døgnrytmen i kroppen.

parasomnier

parasomnier inkluderer søvnforstyrrelser som REM søvn atferdsforstyrrelse , søvn terror, søvn gå tenner sliping søvn enurese, krybbedød, og sove snakker.

Psykiatrisk eller medisinske problemer

Den tredje og siste klasse av søvnforstyrrelser er psykiatriske eller helsesjekk problemer som kan tjene til å avbryte vanlige søvnmønster.

De Solutions

folket, som har disse søvnforstyrrelser, må følge noen teknikker for tar lur. Metodene er:

Opprettholde riktig diett diagram

Prøv å redusere arbeidspresset

Start for å lese bøker, magasiner for å redusere trykket

Prøv til å dele dine arbeidsvilkår og press med familien

Gå ut med venner

redusere alkoholmengden

Stopp sigarettrøyking

ikke spis så mye fet og krydret mat

Prøv å ikke jobbe siden midnatt

Lytt musikk

Ta gjerne og rolig

Hvis folk følger disse reglene, så de kan overvinne problemer med søvnforstyrrelse og kan bringe mye glede til sine familier. Bortsett fra dette, er Trivedi Effect® alltid rasjonering de menneskene som lider av denne lidelsen, og kan ikke oppfylle sine drømmer for deres bedre fremtid. Mahendra Trivedi og Energi sendinger er også serverer dem til fottrinn videre i livet

Om product:: -. Forfatteren er knyttet til Trivedi Effect og har skrevet mange artikler og blogger på sovende uorden, høyere bevissthet, åndelig helbredelse etc.