Slik bruker ernæring for å se og føle år yngre enn deg Are

Det har ofte blitt sagt at aldring er uunngåelig, men det ser gamle er valgfritt! Selv om vi alle alder, har vi avtale med det på forskjellige måter, med forskjellige resultater. Så hva er noen av hemmelighetene til de misunnelsesverdige mennesker som klarer å se langt yngre enn sine år?

Anti Aging

En viktig tips for å holde seg ung og frisk er å spise nøtter. Nøtter er en god matbit og en fantastisk mat for å hindre at tegn på aldring. Nøtter er lastet med anti-aging fett og er gode kilder til kostfiber, vitaminer og mineraler. Bare vær forsiktig når du spiser nøtter å spise dem i moderasjon fordi de er høy i kalorier.

Neste gang du går til butikken, se på ansiktspleie seksjon for anti-aging produkter. Det finnes mange kremer og gels på markedet som du kan bruke på ansiktet ditt som inneholder vitamin E, som kan bidra til å jevne og tone overflaten av huden din. Forbedre ditt ansikts omsorg og forsinke aldringsprosessen med anti-aging produkter.

Snakk med legen din om riktig anti-aging kosttilskudd som er riktig for deg. Du bør blande en god kombinasjon av vitaminer, anti-inflammatorisk og antioksidanttilskudd. Tar slike tilskudd regelmessig gjør deg i stand til å være mer aktiv selv når du treffer 60 og utover. Vitaminer og antioksidanter bør tas hver dag for best resultat.

En kraftig anti-aging forbindelsen finnes i rødvin. Forbindelsen resveratrol har vist seg å ha virkninger på bremse aldringsprosessen. Det er ikke kjent om de mengder resveratrol kan øke levetiden, men når det brukes i moderate mengder, er rødvin en gunstig komponent for å bidra til å forsinke aldringsprosessen.

Du kan bruke avocado olje for å bidra til å redusere tegn av aldring. Den har en evne til å trenge dypere inn i huden for å fukte bedre. I tillegg inneholder det olins. Disse bidrar til å fjerne pigmentflekker.

En av de beste tingene du kan gjøre for anti-aldring er å unngå for mye eksponering for solen. Ikke bare er solen farlig for huden din, men det kan føre til en rekke aldring, inkludert rynker, fregner og alder flekker. Sørg for å ha en solkrem hvis du vil være i solen.

Beskytt håret ditt! Se etter en sterkt anbefalt anti-aldring sjampo for å holde håret ser tykk, full og sunn. Tynt hår er et sikkert tegn på at du blir eldre, så bekjempe den med de verktøyene profesjonelle bruker vil holde deg ute yngre og føler seg mer ønskelig! Spør din frisør for en sakkyndig uttalelse.

Når du går gjennom middelalderen når aldrende virkelig blitt utbredt i huden din, er det viktig å få en god merkevare av anti aging maske. Denne masken virkelig tregere de aldringsprosessen, men hvis du får et merke som ikke fungerer du bare kaster bort tiden din.

Hvis målet ditt er å alder elegant og med verdighet, er det vårt håp at innholdet i denne artikkelen har vært nyttig for deg. Du er tross alt bare så gammel som du føler deg! Så hvis du fortsatt føler ung til sinns, la det gjenspeiler på hvordan du ser!

På selvhjelp-Ideas vi utforske måter å holde seg frisk for å leve et lykkelig og oppfylt liv. Besøk www.self-help-ideas.org til dag for umiddelbar tilgang!