Childhood Obesity Prevention

Den beste måten å sørge for at barna i huset er sunn og frisk er å jobbe med barndommen fedme forebyggende tiltak. Disse tiltakene kan tas når som helst, og familien kan endre sin livsstil for å sørge for at deres barn kommer til å holde seg friske resten av livet.

lære å lage sunn Vedtak

barn trenger å få hjelp fra sine foreldre, slik at de kan gjøre sunne beslutninger. Barna må ha hjelp til å lære all den informasjonen som kommer til å hjelpe dem å ta de riktige avgjørelsene. Dessuten er disse barna kommer til å lære å telle kalorier i sine måltider, men de vil også lære hvilke matvarer har mer fett eller karbohydrater.

Barn trenger å bli lært hva fett og karbohydrater er, og de må sørge for at de unngår disse elementene når de spiser. Barna vil se på mat annerledes for å sørge for at de spiser sunt for resten av livet.

lære å lage mat

Barn trenger å lære å lage mat når de prøver å spise sunt. Barn trenger å vite hvordan å lage sine egne måltider, slik at de ikke er i takknemlighetsgjeld til den maten som blir satt foran dem. Barna kommer til å vokse opp, og de kommer til å ha et problem med dårlig mat hvis de ikke kan lage sin egen mat. Når barna har lært hvordan de skal lage sin egen mat, vil de være i stand til å lage mat når de blir møtt med andre dårlige valg.

Exercise

Når barna prøver å holde seg frisk, de trenger å lære at trening kommer til å hjelpe. Hver person som utøver har sin egen diett, og barna må få noe som vil hjelpe dem til å holde seg i form. Noen barn kan spille sport, bu andre barn kan gå på treningsstudio eller løpe. Barn må gis muligheter til å trene hver dag i året, slik at de kan velge den ene tingen de foretrekker å gjøre når de vet at de trenger å trene.

Den beste måten å sørge for at barna er fornøyd med seg selv er forebygge fedme.