6 tips for å forebygge Gum Disease

Tannkjøttsykdom rammer mange amerikanere, og kan til slutt føre til tap av tenner hvis den ikke behandles. Den gode nyheten er at du kan forebygge tannkjøttsykdom ved å ta godt vare på din tannhelse og unngå dårlige vaner. Her er seks tips for å unngå tannkjøttsykdom.

floss tennene hver dag

Den enkleste måten å forebygge tannkjøttsykdom er å bare bruke tanntråd mellom tennene hver dag. Floss vil fjerne matrester og plakk som fører til tannkjøtt infeksjoner. Bare forsiktig gli et stykke floss mellom hver to tenner. Vær forsiktig med å knipse floss mellom tennene.

Stop Smoking

Hvis du røyker, bør du seriøst vurdere å slutte. Røyking ikke bare sette deg i fare for lungekreft og hjertesykdommer; det kan også øke risikoen for tannkjøttsykdom. Røyking undertrykker kroppens immunsystem, slik at du vil være mer utsatt for å få en infeksjon i tannkjøttet.

gå til tannlegen regelmessig

En annen måte å forebygge tannkjøttsykdom er å besøke din Valencia tannlege hver seks måneder for en dental rengjøring. Tannpleieren vil bruke spesielle verktøy for å fjerne herdet plakk under tannkjøttet. Rengjøringen vil ta mindre enn en time og vil gjøre mye bra for tannkjøttet.

Ta med vitamin C i kosten

Vitamin C kan hjelpe din munn bekjempe tannkjøtt infeksjoner, så du bør inkludere det i kostholdet ditt. Noen gode vitamin C rik mat for å legge til kosthold inkluderer jordbær, appelsiner, paprika, papaya og tomater.

Bruk en elektrisk tannbørste

En elektrisk tannbørste er litt dyrere enn en manuell tannbørste, men det kan nytte tannkjøttet i det lange løp. Det massasje tannkjøttet og er mer effektiv på å fjerne plakk.

redusere stressnivået

Hvis du er veldig stresset, kan det svekke kroppens immunsystem og gjøre deg mye mer utsatt for tannkjøtt infeksjoner. Når du begynner å føle seg veldig engstelig, gjøre noe avslappende som meditere, yoga eller dype pusteøvelser.

Hvis du følger disse nyttige tips, vil du være mindre sannsynlighet for å utvikle tannkjøttsykdom. Men hvis tannkjøttet er rødere eller puffier enn normalt, bør du gjøre en avtale for å se din tannlege ganske snart. Han kan undersøke tannkjøttet og finne den beste måten å behandle dem. Hvis du venter for lenge med å ta tannkjøtt problemer, de vil bare bli verre.