Vitaminer og mineraler kroppen trenger og erstatter Tilgjengelig For Them
Opptatt enkeltpersoner kan ikke finne tid til å spise en balansert diett, så de har til å gi kroppen med mineraler fra en alternativ kilde. Veganere og mennesker overlever på et vegetarisk kosthold ofte behov for jerntilskudd, mens de på et meieri-fri diett (på grunn av laktoseintoleranse) krever kalsiumtilskudd. Flere andre leve på spesielle dietter i et forsøk på å gå ned i vekt, tone musklene eller en rekke andre grunner.
De trenger å gå for kosttilskudd som optimaliserer naturlige forsvar og tilbyr sine organer ernæring de fortjener. Her er noen av vitaminer og mineraler du trenger på en daglig basis nevnt sammen med hva de gjør for deg.
1. Vitamin A: Well Being and Development
Dette fremmer vev og bein reparasjon som er viktig på en daglig basis. Det er den viktigste grunnen til at du har sunn hud og øyne sammen med et sterkt immunforsvar. Mangelen eller mangel på dette kan hemme din evne til å bekjempe sykdommer og gjøre mer utsatt for sykdommer. Den oppnås ved inntak av melk, ost, egg og flere grønnsaker. Du kan se etter gul-til-oransje grønnsaker som gulrøtter, gresskar, yams og squash for å motta det, og hvis du unngå disse må du gå for kosttilskudd som kan tilby den til deg.
2. Vitamin B Family: Energi Produksjon
Familien til B strekker seg til B2, B3, B6, og B12 og alle disse kan hjelpe deg å fordøye maten, assimilere det. De bidrar energiproduksjon og bidra med sunn sirkulasjons bevegelser. De spiller en stor rolle i å holde nervesystemet sunt. Du må gå for alternativer hvis du ikke spiser nok av kjøtt, kylling, fisk, nøtter, bønner eller soyabønner.
3. Kalsium: Bone Helse
Du kan få kalsium gjennom melk, ost, yoghurt, tofu og andre meieriprodukter. Det hjelpemidler i bein helse, slik at du unngår benskjørhet og enkle brudd. Laktose intolerante folk trenger å konsumere befestet appelsinjuice eller Bio-Strath Elixir å få en god dose av dette.
4. Jern: Muscle Helse
Dette hjelper individet å bygge muskelmasse og er avgjørende for røde blodlegemer i tillegg. Jernmangel er en stor risiko for at du bør absolutt unngå å ta og gå for en alternativ erstatning hvis du ikke spiser biff eller kalkun, svinekjøtt, spinat, bønner og selv svisker.
Noen ganger individer forsøke å pumpe kroppen sin med kunstige tilsetninger som kan være giftig. Det er viktig at du gjør det riktige valget med Bio-Strath Elixir som er urte og støtter mental og fysisk vitalitet
Om forfatteren: -.
Jett Bertles skriver blogg artikler for barn multivitaminer og haliborange kid multivitamin som Bio-Strath Elixir
, kosttilskudd og barn fiskeolje.
