Har du vært på jakt for gikt Supplements
Det er ett supplement som du trenger for å unngå, niacin. Dette tillegget kan skape en gikt angrep, siden nikotinsyre det skaper i blodet konkurrerer med urinsyre i nyrene som skal skilles ut. Hvis du bruker niacin under en lege omsorg for kardiovaskulære forhold, sjekk med legen din om å fjerne det, hvis du har gikt.
Det er ikke veldig mange å ta kosttilskudd for gikt. Men av de få som er vitamin C er en som du bør ta. Vitamin C er brukt av kroppen din for en rekke forskjellige kropps forhold, så du bør ta det, selv om du kanskje ikke har gikt.
Når du har gikt, kan du tenke på at hvis du blir kvitt urinsyre alene som gikt vil gå bort. Mest lege narkotika konsentrasjon på å redusere nivået av urinsyre. Men å bli kvitt urinsyre er bare starten på å få en gikt kur.
Å ha gikt er en måte kroppen din forteller deg at du har en syre ubalanse. Kroppen har mange forskjellige syrer som den har å forholde seg til og urinsyre er bare en av dem. Men hvis de andre kropps syrer er overdreven, så du vil fortsatt være utsatt for å skape gikt, selv om du kanskje redusere urinsyre nivå.
Målet ditt når du har gikt bør være å gjøre kroppen alkalisk. Når du gjør dette det samlede syremengden vil gå ned, inkludert din urinsyre og gikt vil gå bort. Så, hvordan får du kvitt kroppens syrer og urinsyre samtidig? Du gjør dette ved å sørge for at du får en masse mineraler i kroppen din.
Her er noen kosttilskudd som vil bidra til å redusere gikt betennelse og gjøre deg mer basisk.
I en 2009 C-vitamin studien viste vitamin C en redusert risiko for å utvikle gikt. Denne studien hadde 46,994 menn som ble fulgt i flere år. Det Sammen menn med vitamin C inntak på mindre enn 250 mg daglig. Resultatet var at de menn som vitamin C inntak var 1,000-1,499 mg per dag hadde 34% lavere risiko for gikt. Og for de menn som tok 1500 mg per dag, hadde en 45% lavere risiko for gikt.
Folsyre brukes i kroppen i nedbryting av proteiner. Den blokkerer virkningen av et enzym som er ansvarlig for dannelse av urinsyre. Du bør bruke fra 200 til 400 mikrogram per dag.
Ingen bivirkninger er rapportert, når man tar høye doser av folsyre. Folsyre i disse høye doser har vist seg å være så effektiv som stoffet allopurinol.
Høye doser av folsyre bør tas med en lege omsorg, siden de kan maskere mangel på vitamin B12.
Det er kjemikalier som kalles leukotriener, som er involvert i leddbetennelse. Du kan redusere denne betennelsen ved å ta alpha lipoic syre med vitamin E og selen. Her er den dose å ta. Alpha lipoic acid, 50 til 800 mg per dag, Vitamin E, 200 til 400 IU per dag, selen, 200 mikrogram per dag
Bromelain er en fordøyelseskanal enzym som finnes i ananas og er et effektivt anti-inflammatorisk. Ta Bromelain, 500 til 1500 GDUs.
Sitron er også en svært rik kilde til vitamin C, som hjelper i å løse opp giktisk innskudd. Dette er en av de effektive naturlig rettsmidler for gikt.
Øk inntaket av sitrusfrukter, bær, tomater, grønn pepper, og grønne grønnsaker som har høyt innhold av vitamin C. De reduserer betennelse produsert i gouts. Amalaki (indisk stikkelsbær) er en av de rikeste kildene til vitamin C. Gjør det til en vane å spise omtrent tre til fire friske frukter av denne urten daglig. Dette er en av de beste dietter for gikt. Rudy Silva, naturlig nutritionist, her for å fortelle deg mer om gikt og hvordan du kan oppnå et alkalisk kropp. Du kan gå her gikt smertelindring for mer informasjon om hvordan å eliminere gikt.
